太极拳玄机313:太极拳一字诀一一济

2020-01-25 10:14·太极拳玄机

新春伊始，说拳友拳艺精进、身体健康。

鼠年第一篇，奉献一条重要内容。

拳论讲阴阳相济方为懂劲，懂了阴阳还得懂济才行。不可轻视济，不要以为自己能意会。济与拳论中提到的静、双重等有重要关联，可以说，大多数人（99%以上）并没有搞清楚，无论练了多少年。

拳友想下太极图，是不是很像方向盘。我就从手握方向盘说起。双手握住方向盘，只能转动。因为圆圈大小和轴心是固定的，所以两手是相对静止的，这个称为静态，这是静的真正含义，不是不动也不是乱动。

双重是拳论中明确指出的病，有人说双重为病单重不是病，其实在太极拳里重就是病，不管单重、双重还是多重，因为用力了才重，重是果，力是因，太极拳是不用力的。

什么是双重呢？两点同时同向作用对方叫做双重。作用指的是用力或用劲，可见即使用劲也犯双重病。双指的是给对方的两个作用点，比如双手、手脚、肘膝、肩胯等，用双手好理解，不会用劲的就不好理解手脚、肘膝、肩胯（外三合）怎么作用到对方身上。同时、同向是两个条件，都具备才是双重。

两个作用点同时不同向或者同向不同时作用对方则不为双重。那叫什么呢？就叫做济。

再说圆。很多人一说练太极拳就是双手抱球，这也没错，但要注意，手抱着球动就错了，球动手扶在球上跟着球动才对。事实上，仅是手抱身外的球，这样理解太极是不全面的，身体本身就是球，身体才是最佳太极。

身体这个太极球的转动大致有四类：左右平转为横圈、上下竖转为立圈、上下拧转为斜圈、绕轴进转为螺旋。但无论哪种动都是阴阳两个点，而不是一个点在动。