便秘会让体内毒素增多！“宿便”都去哪里了？

2020/12/29 20:03

1：不良的生活习惯

排便时看书、看手机，这都会影响注意力，多次之后该排的就排不出了，又长期熬夜，熬夜容易上火也容易影响肠胃蠕动，隔天起来就很容易便秘。再加上长期久坐，运动量非常少，那真是火上浇油。

2：心理因素影响

工作压力、学习压力、经济压力各种压力几乎每个人都有，如果这些一直堆积着，那很容易出现焦虑或者抑郁的心理障碍，这些不良的心理状态也容易让大家出现便秘。===PEI_PAGER_PEI===

3：衰老

大量的统计数据显示，中老年人的便秘情况比大部分年轻人都要多，因为随着自己年纪的增加胃肠道蠕动的能力会慢慢下降，老年人的活动量确实比较少，它们的腹腔和盆底肌都比较弱，直肠的敏感度比年轻时降低很多，这就很容易导致便秘。

4：不合理用药

便秘了就吃药，可是刺激性的泻药很容易造成肠道黏膜神经的损害同时降低肠道肌肉张力，虽然一时缓解了，可是多次之后吃药也不能缓解，甚至会加重便秘。===PEI_PAGER_PEI===

不排，那都去哪儿了？其实哪里都没去，它们就在大肠里面，但如果时间太长了水分会被人体吸收，便便会越来越干所以有便意的时候一定要及时去排便。

长期憋便，到点了不去排，留着就容易干硬，下次要排的时候就会非常费力，最重要的是这个会形成恶性循环，让便秘变得严重，也会影响胃肠道功能。

便秘会让体内毒素增多，容易影响皮肤状态更容易影响心情。