中老年人如何长寿？ / 四六文摘

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退休中医老主任总结:中老年人健康长寿,要注意这8方面: (1)头皮和头发: 洗头前,先把头发梳理顺.要用木质的梳子梳理头发,而不要用塑料和铁质的.头发实际上是很娇嫩的,因此要注意,夏天不要过分曝晒,冬 ...

看到这个标题,有些朋友可能会觉得很奇怪,坏习惯怎么会让人更长寿呢?殊不知,下面这些"坏习惯"不仅能让中老年朋友更长寿,而且还能显年轻呢! 赶紧看看你中了几条,如果中了8条以上,那你 ...

当人的年龄超过30岁以后,我们的血管就开始慢慢处于一种"退化"的状态,这时血脂的代谢最易出现异常,很有可能就会形成血栓堵塞在血管,可以说血管堵塞目前是困扰大多数中老年人的一种疾病. ...

随着中老年人消化功能慢慢减弱,更容易引起消化不良,从而对健康产生比较大的影响,那么中老年人的饮食养生应该注意哪些呢? 根据中老年人的身体的营养需求,饮食原则: 营养均衡.多蔬果.多喝水.少油.少糖 ...

长寿是每个人的夙愿,古往今来,人们对于长命百岁的追求,大家都是有目共睹,到了现代,根据长寿老人的经验和医学专家的研究成果,中老年人在日常生活中应在以下几个方面建立有规律的生活秩序和良好的健康习惯,会握 ...

中老年人如何长寿？