高中生怎么祛痘最有效？有什么好方法推荐

高中生如何祛痘，首先应该搞清楚的是自己长痘痘的诱因，很多人觉得高中生长痘是因为青春期的内分泌失调导致的，过了青春期之后痘痘就会恢复了，其实这种认识是错误的。

不管是哪种类型的痘痘，痘痘的产生的根本原因是相同的：油脂分泌过量，毛孔堵塞，和细菌的滋生，其他都是各种诱因。

那么诱因有哪些呢？

主要分为：内分泌失衡，脾胃湿热，消化不好，肝火旺，便秘，皮脂腺旺盛，学习压力，生活活力，心情烦闷，易燥易怒，经期，遗传，换季，熬夜，喝酒，爱吃辛辣食品，高糖食品，泡面类热气食品，滥用激素等等。

所以高中生在祛痘的时候一定要知道自己的诱因，好调整过来，不要觉得可能只是青春期内分泌的问题拿点药膏涂涂就行了。

那么在高中这个阶段最容易长痘的原因有哪些呢？

第一，学习压力大

高中生学习竞争激烈，可能会引起睡眠不足，内分泌失调等问题，从而导致长痘。

第二，烦躁紧张的心情

学习生活压力大也是引起高中生长痘的原因之一，因为感到厌烦、紧张、心情不好使体内的荷尔蒙快速分泌，肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力的下降，从而肌肤对细菌的抵抗力也会变低，从而就引起了青春痘的出现。

第三，外界环境

肌肤的干燥化也是引起青春痘的因素，因为肌肤水分不足，过于干燥，为了润泽肌肤，反而会分泌过多的油脂，造成容易产生青春痘的肤质。

第四，吃得过饱

吃得过饱，未经充分消化道的食物积存于体内，消化不良、废物毒素排泄不畅，以及对高糖分饮料、油炸类、海鲜类的嗜好，均会为青春痘的产生埋下祸根。

第五，滥用护肤品、化妆品

某些高防晒系数产品，经太阳辐射后，防晒品的分子极易渗入皮肤，从而堵塞毛孔，影响油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的机会。

所以高中生在祛痘的时候一定要把握好以上几点。

同时对自己的痘痘做出类型的判断，好制定痘痘的处理方案。

闭口粉刺：闭合性粉刺也是青春痘的一种，我们将其称之为白头粉刺，它的形成是因为身体的内分泌失调所引发的一系列症状，直接原因是因为角质层过厚、营养过剩、肺胃热盛或肝胆湿热引起的，多见于油性皮肤发生。主要处理的方案是疏通毛孔，补水保湿。

黑头：黑头又称“黑头粉刺”，是皮肤油脂在空气中的氧化而造成，黑头粉刺常见于青少年，一般出现在鼻子范围比较多。毛孔粗大是因为油脂分泌过剩、皮肤缺水，因此要注重皮肤清洁和补水，把清洁和补水工作做好之后再祛黑头收毛孔就解决了

丘疹：由闭口白头引起凸起来的红点，有很明显的炎症，毛孔是封闭的，形成原因就是油脂分泌过于旺盛堵塞了毛孔，毛孔里面藏着各种菌，比如痤疮杆菌，圆形糠皮孢子菌等诸多厌氧菌在毛囊里面吃喝拉撒，导致发炎形成痘痘，处理方法很简单，杀菌消炎后，再疏通毛孔即可。

脓包：体积上大于丘疹型痘痘，发红，痘头化脓（油脂，白细胞，细菌的尸体），毛孔是封闭的，形成原因是丘疹型痘痘恶化加剧形成的脓包型痘痘，处理方法很简单，首先催熟，辅助爆发，其次消炎、收干，最后修复，避免留下痘印即可。

囊肿/结节：发炎部位在真皮层和表皮层之间的皮脂腺感染的位置较深，毛囊里憋着大硬块出不来，颜色一般为红色不冒白头，但手摁下去会痛，容易留下疤痕，属于重度痤疮，形成原因是发炎部位在真皮层和表皮层之间的皮脂腺，毒素难以外排，处理方法是控制感染再消炎即可。

同时在祛痘的时候也应该保持一些良好的习惯和注意事项：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡。

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部。

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟。

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜 。

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调 。

6、平常尽量避免使用激素药膏，选择没有刺激的护肤品，再配合中药祛痘产品。

以上就是高中生祛痘的一些方法，如果是想了解更加具体的祛痘方法关注公众号：百里美颜社

当然高中生祛痘最重要的一点就是油脂的分泌旺盛，所以要时刻做好脸部的清洁。