神经衰弱的症状 神经衰弱吃这些食物好
神经衰弱是一种慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱的一种疾病，那么神经衰弱的症状有哪些呢?经常神经衰弱对于工作和学习都有一定的影响，那么神经衰弱吃什么好呢?很多人不了解神经衰弱这种疾病，神经衰弱是什么呢?
神经衰弱的症状
一、记忆力减退
神经衰弱的人在平时工作学习的时候会感觉到脑力不足，就好像是思维紊乱，脑子不够用一样，而且很容易感觉到疲劳。这是因为内抑制过程减慢，导致神经细胞出现了异常兴奋，就消耗了过多的能量，所以会出现疲劳的症状，平时还会觉得自己的记忆力下降，工作效率变低。
二、敏感多疑
敏感和多疑是突出的神经衰弱症状特点，患者往往对某个事物和某个症状非常重视，这样就会让自己变得非常痛苦，如果转移注意力就会有症状明显减轻的现象。病人在平时会经常感觉到自己患有多种疾病，但自己也说不清楚是具体哪些部位患上了疾病。
三、睡眠障碍
睡眠障碍是神经衰弱的主要特点，经常会表现为入睡困难和睡眠不深，容易惊醒，而且睡眠时间比较短，醒了之后就难以再次入睡了。
四、心理生理障碍
病人在平时会出现头昏眼花，以及心慌和胸闷等症状，还会有尿频多汗和阳痿早泄，以及为月经不调等症状。
神经衰弱吃什么
1、牛奶
牛奶富含蛋白质，可以补充人体所需的能量和营养，是治疗神经衰弱的理想食物。睡前喝一杯牛奶有助于睡眠，说的就是它有效缓解神经衰弱的功效。
2、桂圆
提到桂圆，很多人就能想到它的补血安神功效，桂圆叶是滋补健脑的佳品。对于神经衰弱有很好的缓解作用。桂圆和红枣一起食用效果更好。它的做法也是很简单的，取15克的桂圆、6克红枣，还有适量的粳米，洗干净之后一起放到锅中煮。煮开之后再小火煮20分钟左右，效果就很好了。
3、银耳
银耳也有着很好的提神、益气和健脑功效，多吃可以能补脑强心，达到消除疲劳的效果。可以和莲子一起熬粥喝，不仅提神消疲，还可以清热去火，对身体很有益处。
4、大枣
大枣不仅是补血好物，它也有安神养心的功效，对治疗神经衰弱的效果明显，除了可以和桂圆煮成桂圆红枣粥，还可以用来熬汤喝，效果也是十分出色的。
5、海参
海参素有补肾益精养血之功效，很多神经衰弱的人喜欢买海参来吃，效果当然是令人惊喜的。可以直接用它煮成海参粥喝，取海参适量，用粳米或糯米煮都可以。先将海参放在清水里浸透，洗干净后切片煮烂，再和米一起熬成粥，美味好吃又营养。
6、小麦
很多人不知道，小麦也有养神益气的作用，对治疗神经衰弱也是十分有效的，尤其适合神经衰弱引起的神志不宁和失眠患者食用，还有过度悲伤或是更年期患者食用也十分有效。
可做成小麦粥来喝，效果非常好。取小麦适量洗干净，加适量水一起放到锅中，煮开20分钟后将小麦捞出，再加人淘净的粳米适量，和6枚左右的大枣，一起煮熟后即可食用。每天吃1～2次，连续食用5～6天，神经衰弱缓解效果很明显。
7、糯米
糯米不仅暖脾胃，它还有补气血的功效，对神经衰弱患者很有益处。可以煮成稀饭，或者和红枣、山药和莲子一起煮稀粥，效果很好。
神经衰弱也是一种神经疾病，这是很老的一种说法。在精神科发展的初时间，经常会用这个诊断病人，但是随着医学的越来越发达，出现了很多的分类，这种诊断叶随之减少。之前被诊断为神经衰弱的人很多都有焦虑症和抑郁症的这种，所以神经衰弱也可以是神经疾病的一种总称。
我们口中所说的神经衰弱，其实是焦虑抑郁等其他精神状态前期的一种综合征，相比于经典的神经症，它只是症状比较轻，症状更为综合，但是较少影响患者的社会功能，所以由此症患者常常不急于求医。
但是时常被浑身不适感所困扰，这种不适感包含很多方面，大体特点是程度不是很重，基本不影响正常生活，但是非常影响心情，甚至会引起疑虑恐惧，读书症状，比如有失眠多梦，头痛，肌肉紧张，心烦意乱身体不适，麻木感，瘙痒感，甚至心前区疼痛，四肢疼痛，全身无力，食欲减退，甚至长时间可以发生体弱消瘦。但是一般不会被现代医学器械所能够检测出来，查具结果都是正常的。
结语：患有神经衰弱会影响我们平时的工作和生活，患者会有记忆力减退、敏感多疑、睡眠障碍、心理生理障碍等症状。上面还给大家介绍了神经衰弱可以吃的一些食物，这些食物都能辅助治疗神经衰弱，但是有了这些症状还是希望大家及时就医，避免症状越来越严重。
（2019-03-11 来源：民福康健康）