“辟邪粥”！避寒邪、湿邪、风邪，保人秋冬无病，善待苍生

著名药王孙思邈，留下“辟邪粥”！避寒邪、湿邪、风邪，保人秋冬无病，善待苍生

很多患者都私信我说，为什么总是开药方，不开食疗方呢，今天就给大家分享一张食疗方，乃是著名唐代医学家孙思邈的验方代表之一。

只需准备中药防风，葱白，粳米三样东西

首先把防风和葱白一起水煎，取药汁，然后去掉药渣。另外，用粳米来煮粥。粥快好的时候，加入葱白和防风药汁。粥成趁热服用。

记得刚开始我和老师还在农村工作的时候，就有一些老大爷、老太太跑来，说自己的腿脚开始有点疼了，早早地就得把厚裤子穿上。这个时候，我老师准会告诉对方，用防风葱白熬水，熬出的水来煮粥。

一来二去，我也学会了，也开始这么嘱咐病人。效果还真不错。用当时老百姓的话说，至少能“松快松快”。

这药粥，一天喝一回。喝多久能见效？这可说不好。有的，一两天、三五天就有舒适感。有的，得一个多礼拜。而且，轻症患者见效快。重症患者，指望这个食疗方子来解决大问题，还是很难办到的。

什么样的人适合用呢？我总结了如下几个情形。

第一个，立秋以后，昼夜温差越来愈大。有些人很容易就着凉。身上有酸痛感，开始打喷嚏，稍微流一点清鼻涕，鼻子不通气，身上没有汗，舌苔薄白，脑袋不舒服。这情况处于风寒表证可以用上述食疗方

第二类人，就是入秋冬以后，关节觉得有些发凉、酸滞，屈伸不利，患处皮肤不红不热，舌淡，舌苔薄白，脉弦紧，不得不早早把秋衣秋裤穿上的人。很多老年人都这样。可以用上述食疗方

第三类人，就是在秋冬季节，被风吹到，头疼、头沉、头发紧的人。这类头痛，中医讲就是受风了可以用上述食疗方

另外，由于葱白和防风都偏于辛温，所以阴虚有热、气血亏虚者绝对不能用。有些人，外感风寒以后，体表是出汗的，那要考虑风寒表虚。风寒表虚者，古人告诫不要用葱白，故而也不适合服用。另外一点，我们要看舌头。舌红苔薄黄，或者舌红苔黄腻，或者舌红少苔，这类人最好不要用。

最近很多患者都找到我说现在感觉入秋以后身上会出现各种酸痛，不知道你是否也有这样的情况呢，可以评论区留言帮你分析一下
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