改变生活方式应对顽固性高血压

图片来源:pixabay.com

9月27日,一项发表于《循环》的研究指出,顽固性高血压患者可通过控制高血压饮食法(即DASH饮食,一种降血压的饮食方式)降低血压。患者通过参与心脏康复机构的结构化饮食和锻炼计划,在成功降低血压的同时,还能减肥和促进心肺功能。

顽固性高血压是指在使用了3种及以上不同类别药物后,血压依然不受控(130/80毫米汞柱或更高)的情况。目前,顽固性高血压影响着全球约5%的普通人群,以及20%~30%有高血压的成年人。

此外,顽固性高血压还可能引发器官损伤,并且和50%以上的心血管不良事件,包括中风、心脏病发作和死亡风险相关。

饮食和锻炼是公认的治疗高血压的两种途径。2021年6月,美国心脏协会建议,对于血压和血液胆固醇含量轻中度升高、患心脏病风险较低的成年人来说,运动是最佳治疗方式。

此次发表的新研究是第一项评估改变生活方式对顽固性高血压患者影响的研究。

研究人员发现,包括定期进行有氧运动、采用控制高血压饮食法、减少盐摄入量和减肥等在内的生活方式的改变,可显著降低血压、改善高血压患者的心血管健康状况。

研究人员开展了一项为期4个月的临床试验,140名顽固性高血压患者(平均年龄63岁、48%为女性、31%患有2型糖尿病、21%患有慢性肾病)被随机分为两组——90名参与者每周接受3次强化、有监督的心脏康复训练、饮食咨询和运动训练;另外50名参与者在接受专业指导后,制定了关于运动、减肥和营养目标的方案,并自主执行。

研究人员最终发现,监督计划组的参与者收缩压下降约12%,而自我指导组的参与者收缩压下降约7%;24小时动态监测获取的血压测量结果显示,监督计划组的参与者收缩压降低了7%,而自我指导组的参与者血压没有变化。

此外,监督计划组的参与者在心脏健康的其他关键指标方面也有较大改善,表明他们未来发生心脏不良事件的风险较低。

“我们的研究结果表明,顽固性高血压患者改变自身生活方式,将有助于减肥、提高运动能力,从而降低血压,并有可能降低心脏病发作或中风的风险。”该研究第一作者、杜克大学医学院教授James A. Blumenthal说,“虽然有些人可以自己改变生活方式,但由多学科医疗专业人员组成的心脏康复计划团队实施的有监督的锻炼和饮食调整计划可能更有效。”

Blumenthal指出,虽然改变生活方式对病情有所缓解,但并不意味着顽固性高血压患者可以停止服药。研究表明,可以在与医生协商后,根据血压值降低的情况,减少服用剂量或改变治疗药物。

此外,Blumenthal指出,该方法与生活方式发生重大改变的参与者是否能够一直坚持有关。“除非患者能够保持这种健康的生活习惯,否则改变生活方式效果可能会打折扣。”(徐锐)

(0)

相关推荐

  • 头晕应该怎么办?何时必须就医?看完这个你就懂了!

     01  可能会有这些表现 自己感觉站立不稳.头重脚轻.天旋地转,常伴有恶心.呕吐.血压降低.面色苍白等症状. 如果原来患有高血压.心脏病.糖尿病等,应测量血压.血糖.高血压.低血压.心衰.低血糖等, ...

  • 【医伴旅】如影随形的糖尿病和高血压:通过改变生活方式可以有效减少对血压药物的需求

    来源:Pexels 糖尿病是一种常见的疾病,2019年全球约4.63亿人患有糖尿病.患有代谢综合症的人患2型糖尿病的可能性是正常人的5倍. 代谢综合征的症状包括以下几种:   血压升高(高血压): 腹 ...

  • 『走进医学』酒能升血压还是降血压

    医师常嘱咐高血压的人少喝酒,不过也有人以亲身经验提出相反的见解,说他晚上喝一小杯的酒,隔天早上量的血压就会比较低,这是怎么回事? 如果在轻松的心情下喝个一小杯,少量的酒精可以让人感到舒服,也有让血管扩 ...

  • 吃降压药会耐药吗?吃各种药都控制不好的血压该怎么办?

    你周围有没有人,明明知道自己患有高血压,却还是要大口吃肉.大口喝酒,对自己的饮食习惯丝毫不重视?知道自己患有高血压,也不愿意定期吃药,特别是一些年轻人.一是觉得高血压还不算严重,没有症状就没必要吃药: ...

  • 首次揭示!这类食物与肠道菌群相互作用,可以助你降低血压!

    众所周知,心血管疾病是全球发病率和死亡率排名第一的疾病.据最新数据显示,我国心血管疾病发病率居高不下,现已有患者人数逾3.3亿,而且,每5位死亡者中就有2人死于心血管病. 除了肥胖或超重.不良饮食和生 ...

  • 高血压的治疗与饮食

    高血压按照其发病原因分为继发性高血压和原发性高血压,前者通过治疗原发病可有效控制血压,而绝大多数患者都属于原发性高血压,可采取一般治疗和对症治疗等.一般治疗包括加强锻炼.保持乐观积极地生活态度等,对症 ...

  • 高血压无需改变生活方式?

    部分高血压患者认为,得了高血压后,只要遵从医嘱,坚持长期规律服药即可,无需改变生活方式.事实上,高血压的发生是多种因素综合作用的结果,例如吸烟.酗酒.肥胖.高钠低钾饮食.体力活动不足.长期精神压力大等 ...

  • 王家骥教授:改变生活方式,少吃药,甚至不吃药

    ★ 日前,由中华医学会与国家心血管病中心主办的中国心脏大会(CHC)2017暨第二届中国血管大会(CVC)在北京隆重召开.会议期间,广州医科大学公共卫生学院院长王家骥教授接受乡医学堂采访,介绍如何通过 ...

  • 慢病管理之改变生活方式降尿酸

    全科学苑         高尿酸血症和通风的发生很大程度上与不良生活习惯相关.饮食过度.酒精摄取过多.运动不足等生活习惯都会引起血尿酸的升高. 讲  者 | 李文慧 编  辑 | 盐罐里 纠正高尿酸血 ...

  • 改善生活方式,防治高血压

    中国高血压调查数据显示,1959年我国成人高血压的患病率只有5.1%,而到了2015年上升到了27.9%,并且仍呈升高趋势.令人担忧的是,高血压越来越年轻化,儿童和中青年高血压的患病率均呈上升趋势.面 ...

  • 改变生活方式,6个好习惯有助维持血压稳定

    现在患高血压的人越来越多.高血压会严重危害健康,增加患冠心病,中风和心脏病发作的风险.改变生活方式,可以自然地降低血压水平,让身体更健康. 有哪些方法可以降低高血压? 1.定期运动 定期进行体育锻炼会 ...

  • KORE:应用下载量超8000万,提供改变生活方式的肠道健康数字疗法

    我国是全球消化系统疾病流行性很高的国家,近年来消化系统疾病的患病率逐年升高,面临着不断加重的医疗负担.而在北美,更有超过50%的人口有肠道失调症状或患有肠道相关疾病.诸如肠易激综合征.乳糜泻等疾病在加 ...

  • 幽默改变生活方式,幽默的人生具有色彩,幽默的话语让人欣慰!

    这是一个成人笑话:妻子想让老公早回家,于是规定:晚于23点回家就锁门.第一周奏效,第二周老公又晚归,老婆按制度把门锁了,于是老公干脆不回家了.老婆郁闷,后经高人指点,修改规定:23点前不回家,我就开着 ...

  • 建立积极情绪的生活方式应对抑郁

    今天推荐的书籍是<拥抱你的抑郁情绪>作者:柯克·D. 斯特罗萨尔和帕特里夏·J. 罗宾逊 ,一个是接纳承诺疗法创始人之一,一个是接纳承诺疗法的长期实践者. 抑郁是生活失去平衡的信号,但也有 ...