灸透身上这一穴，打通七条经！赶走体寒、感冒、富贵包...

秋意渐浓，愈发寒凉。很多人怕冷，也经常感冒，头痛汗出，鼻塞流涕，腰背冷，那么有个地方你肯定保护的不够好，这个地方是——大椎穴！一旦大椎瘀堵，就会有以上问题甚至更多问题出现。

一、大椎穴：人体小太阳，灸一穴通七经！

大椎穴，古人称它为“诸阳之会”，这个穴位在背部的最高点，背部本来就属阳，所以大椎穴堪称阳中之阳。

《甲乙经》说过“大椎，三阳，督脉之会”意思是，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴。

督脉管理人体所有阳气，汇聚人体所有阳经的穴位，而人体的阳经和督脉又相交汇在大椎穴上，古代把大椎称为：柱骨之汇，汇人体所有的阳经到这个部位上。

如果阳气不足，人就会怕冷，容易感冒，刺激大椎穴就可以帮助人体振奋阳气，抵御外邪。

大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用，是人体战略要地。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。其对人体健康的重要性可见一斑。

所以大椎穴被誉为人体小太阳，灸一穴可通七经。

二、艾灸大椎穴有5大功效！

古人把阳气比作太阳，而大椎就是身体小太阳，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，滋生出源源不断的能量。

艾灸大椎穴具有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神，肃肺调气之功效，具体表现在以下5点：

1.振奋阳气

养护阳气是养生治病之本。大椎穴就是养护阳气的穴位，只要运用好它，就能让自身这个'小太阳'发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量。

2.调理风湿病

利用大椎穴可以调理令人非常头疼的风湿病，其效果比吃药还强。大椎穴为督脉之穴，督脉具有统率和督促全身阳经的作用，故有“总督诸阳”和“阳脉之海”的说法。

只要给大椎适当的刺激，就可以增强阳气，赶走湿寒，告别疼痛！

3.防治感冒

我们仔细观察会发现，天冷了围上一条围巾就顿时暖和多了，主要是因为我们用围巾阻挡寒气通过大椎进入身体。反之，如果寒气从大椎这个地方进入，我们就容易出现流鼻涕、打喷嚏等风寒感冒的症状。

中医对于调理感冒有独到的方法，刺激大椎穴就可以将感冒消除在萌芽状态中。

4.调理颈椎病

一般有颈椎病的朋友，大椎穴往往凸起很高的一块，中医上称之为“富贵包”，一旦出现富贵包，说明颈椎的部位经络堵塞的比较严重。

而大椎又是身体和大脑连接的要塞，大椎一堵，就会影响头部供血，轻则引起头晕头痛，重则引起心脏疾病。用大椎穴调理，就能有效的打通人体的要塞，经络一通自然百病消。

5.调理落枕及肩颈不适

长期伏案工作，脊骨肌肉会处于高度紧张状态。随着年龄的增长，颈部及背部的椎间盘还会水分流失，椎间盘因失去弹性而变得脆弱，很容易发生破裂，并且这些颈椎的损伤是不可改变且不可逆转的。

所以应在损伤尚未形成症状、形成疾病的时候，多刺激大椎穴，可以阻止病变进一步扩大。

艾灸时间：艾条悬灸或艾灸盒灸，刺激大椎穴30—45分钟，慢慢适应延长，一日一次，一个礼拜休息1-3天。

艾灸完毕后，切记注意封大椎穴，封穴方法是：用空掌轻轻拍打艾灸过的部位，5-10下即可，然后用衣物遮盖住艾灸的地方。

三、灸大椎后会身体发凉，怎么回事？

有人艾灸大椎穴后，会出现某些部位身体发凉的情况，好像在冒冷气，这是怎么回事呢？

原因是这样，大椎为人体“阳脉之海”，能补益人体的阳气，排除在艾灸的时候受凉的原因外，很有可能是体内的寒气被艾灸的温热和药物作用带出来了。

无论灸哪个穴位，灸后怕风怕冷，这就表明艾灸已经把脏腑、经络里的寒气逼到了体表，到了这种情况，继续艾灸，也许还会有更冷的状态。

这种情况往往皮肤已经很热了，可是身体却很冷，越是冷越证明还没有灸透，阳气还不够，此时应当继续艾灸，乘胜追击。

四、大椎穴的日常按摩法有3种

1.指揉法

用手掌贴着大椎穴上下左右搓即可，也可用中指端轻转按揉，或者是用拇指和食指、中指、无名指等对称用力，对大椎穴位做捏挤运动。每一次搓按的时间在15分钟左右即可，一天重复做2次。

2.贴敷法

对于长期穿低领衣服、夏天爱背对着空调吹的人，整个背部僵硬难受，这时在大椎穴贴上一小块风湿膏，解除大椎穴寒邪的封锁，很快整个背会热起来。

3.热敷法

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感觉轻微受寒时，洗澡的时候稍微调高一下水温，冲洗大椎穴5-6分钟，或者拿热毛巾热敷几分钟，也可祛除刚刚入侵的寒邪，也能够达到提升阳气的作用。

Tips：大椎穴妙用很多，希望大家如同爱护心脏一样爱护此穴，这样很多疾病就不会产生！

最后，由艾疗名媛课堂创始人黄老师

为大家视频讲解养生知识：

“穴位选的好，艾灸才有效！”