为什么我们沉迷短视频？

昨天和同事兼朋友姚哥聊起【为什么很多人沉迷短视频？】这个话题。

姚哥的观点是，因为很多人生活中都遇到了问题，但无法或者不愿去解决，所以把时间花在刷短视频上，逃避对问题的思考和解决。

我的观点则有所不同，很多人刷短视频，不是因为不想解决生活中遇到的问题，而是根本没有意识到自己有问题要解决，所以当他们一有空闲时间，就把时间花在娱乐上，用短视频填满自己空闲的时间。

看到这篇内容的朋友，请思考一下这个问题：你的目标或理想是什么？

（也许你觉得这个问题很无聊，但也请思考一下）

……

看到这个问题，你思索了一分钟，然后说：我的目标是年入百万、早日找到心仪的对象、买一辆自己的车子/房子……

但请再想一下，在我问你这个问题之前，你有意识到自己的目标或理想是什么吗？

……

大概率没有。

我提出了一个问题，你的大脑接收到了，然后大脑组织了一个答案，说了出来。

可能你说，有啊，我几年前就立下了这样的目标。

但实际是，你几年前立下的目标，也不过是你当时对于“目标”这个问题的回答，和现在想出来的回答并无区别。都是别人问起来，然后大脑组织的一个回答。

所以，日常生活中，你大概率不会意识到自己的目标是什么。因为根本都没有想过“目标”这个问题。

直白点说，日常生活中，大部分人根本没有目标。

回到上面的短视频问题，为什么很多人沉迷短视频？

因为没有目标！

没有目标，所以当我们一旦有了空闲的时间，就会陷入一种迷茫，不知道自己应该做什么。

很常见的情况是：我们下班后回到家，忙碌了一天，吃完饭后好像也没什么事了。那干什么呢？不如娱乐放松一下吧，然后我们打开了短视频APP，一刷好几个小时。

所以与姚哥【逃避问题】的看法不同，我的观点是人们沉迷短视频，原因是根本没有意识到自己的问题。

逆向思考一下：如果一个人能意识到自己生活中有问题，难道他不会意识到沉迷短视频这个行为，也是一个问题吗？

人是天性追求舒适的动物，我们很难放任问题干扰生活，生活中遇到这样的问题，一定会想办法去解决。即使是傻子，也知道饿了要找吃的，冷了多穿衣服。

那为什么很多人明明知道沉迷短视频不好，还是忍不住？

因为沉迷短视频这个行为的结果，并没有饥饿和寒冷来得那么直接且急迫，它们是长远而缓慢地发生的。

几天不吃饭，人可能就饿死；而一天刷3小时短视频，好像并没有什么影响。

所有人都知道读书很重要，但我就是不想读书，我就是想刷一会儿短视频。

所有人都知道健康很重要，但面对美味的事物、柔软的沙发，我就是不想控制饮食或离开沙发去运动。

这是一场“天性”与“理智”的较量。

“理智”告诉我要读书、运动，“天性”告诉我要放松、保持舒适。

遗憾的是，在这样的较量中，往往是“天性”胜出。

如何应对这个问题？和大家分享一个小技巧。

前面，如果你已经认真思考了自己理想和目标。那么现在，在做任何事情的时候，请想一下：我做这个事情，直接结果是什么样的，是让我靠近了目标，还是远离了目标？

一旦你有意识地问这个问题，你就能从天性中跳出来，每问一次，你就回顾了一次自己的目标。

以上。