一头秀发不容易，别学如懿动不动就放弃

《如懿传》如懿断发了。

就那么一刀，一缕青丝落地，告别了曾经的青樱弘历。

屏幕外的我看的是一阵揪心，乾隆这个大猪蹄子，人渣，渣男！恨不得冲上去就是啪啪两巴掌！

养护一头秀发有多不易！小主们想一想，即便是贵为皇后，那么老长的头发，古代还没有吹风机，洗一次晾干得多久！每天盘起来得多沉！搁在今天，只是护理就得用多少护发素！而且历史上，如懿断发那年48岁，剧中的一头秀发，连白发都没几根，女人的气质和魅力，秀发撑起了半边天，就因为大猪蹄子脑残，结果说断就断了！可恶不！

一想到好好的头发就没了，到现在我这心都怦怦跳。别问我为啥，气的！

放到现在，养护好头发都不是一件容易的事儿。

很多小主儿三十出头就开始脱发，木梳一梳掉一把；

有的小主儿发质干燥、发梢经常分叉，就跟干了的稻草一样；

还有一部分小主儿头发总是油油的，每天都要洗头发，要不油腻的都没办法出门！

头发问题多，心里就俩字——烦躁！

那这些都是咋回事儿？

《素问·六节藏象论》说：“肾，其华在发”。中医理论认为，头发的生机根源于肾，肾藏精，精化血，精血旺盛，则毛发粗壮而润泽。

由于发为肾之外候，所以头发的生长与脱落，润泽与枯槁，常能反应肾精的盛衰。

好比是一颗大树，秋冬季天冷了，能量不足了，为了减少消耗，树叶会发黄，会掉落。放在身体上也是一样的，所以，严重脱发，发质不好，头发油腻，归根到底都是肾气水平低，血不足，需要补充能量。

那么能量从哪里来呢？

我们挑重要的简单理解一波~

我们常说，脾胃是气血生化之源，气血就是能量。而身体的能量就相当于一个手机的电量一样，而咱们脾胃就好比是充电器，肾呢就是电池。脾胃化生水谷，不断给身体充电，产生能量，“肾主收藏”不断的收藏能量。而运输能量则需要体内津液充足，这个津液就是充电线，津液越充足，这个充电线性能越好，肾的充能速度就变快。

因此，改善发质，预防脱发，避免头发油腻，就要从补充津液、养脾胃、补肾气齐力着手。

这些方法可以用起来~

1生姜汁洗发：防治脱发

生姜汁50ml溶于适量温水中洗发，根据自身情况1~3天一次，效果显著。

2人参乌鸡汤：养肾补脾胃

乌鸡肉质比普通鸡更加细嫩，油脂也少很多，可以实现狂喝不胖。《内经·灵枢》里讲鸡肉入肾经，黑色更加入肾，乌鸡补虚劳羸弱，所以用来补充营养，人参可以抽调身体周遭的血参与到脾胃的消化吸收中来，提高消化吸收能力，有利于把摄取的食物转化为身体需要的营养，滋养秀发。

配方：乌鸡一只，人参片30克，肉桂2根，松茸、生姜、葱白适量，罗勒叶、迷迭香少许。跟小主食堂学习一波吧~

3艾灸关元穴：补肾气

关元穴处于肚脐下三寸，其内为丹田所在之处。艾灸关元穴可以恢复肾气功能。

每天艾灸关元穴20~30分钟，艾灸前后多喝大米汤水，补充津液。