健康贴士|如何预防心血管疾病的发生

2016年，估计有1790万人死于心血管疾病，占全球死亡总数的31％。其中，85%死于心脏病和中风。

心血管疾病是全球的头号死因，它是一组心脏和血管疾患，包括：

冠心病——心肌供血血管的疾病

脑血管疾病——大脑供血血管的疾病

周围末梢动脉血管疾病——手臂和腿部供血血管的疾病

风湿性心脏病——由链球菌造成的风湿热对心肌和心脏瓣膜的损害

先天性心脏病——出生时存在的心脏结构畸形

深静脉血栓和肺栓塞——腿部静脉出现血块，它可脱落并移动至心脏和肺部。

冬季是心脑血管疾病的高发季节，要预防心脑血管疾病的发生，需要注意以下6点↓

①患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

②尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；

③寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

④出行时要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

⑤可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

⑥心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。

图源：123RF

编辑：春雨医生

参考文献：

[1]中国疾病预防控制中心，自然灾害卫生应急工作指南（2010版），2017-08-10

http://www.chinacdc.cn/jkzt/tfggwssj/gl/201708/t20170810_149326.html

[2]世界卫生组织，心血管疾病，2017-05-17

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/cardiovascular-diseases-(cvds)

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