婚姻破裂后，这几件事，再痛也不要做

01.

失恋，是一场艰难的放弃

小薇来找我时，我们已经有很长一段时间没见过面了。

还记得上次见面，她还在为分手伤心。

当时，吵吵闹闹一年多后，男友终于忍不了，下决心跟小薇分手了。但小薇舍不得分开，觉得男生就是自己的真命天子，只要再磨合一阵子就好了。

分手后，小薇天天跟我们倾诉，她陷入各种自我怀疑，不停地向我们验证自己是不是不够好。

一开始，我们都很同情她，陪伴她，安慰她，希望能帮她从失恋的痛苦中走出来。

然而，几个月过去了，小薇却越陷越深。情绪被失恋占满，完全谈不了别的话题，活脱脱一个祥林嫂。

我实在没办法，只好慢慢减少了跟小薇的联系。

没想到，已经一年了，她仍然没有从伤心中恢复过来。

小薇一提到男朋友，眼泪还是止不住的流。

我问她这么长时间都是怎么过的。

“分开后，我总是控制不住自己去找他，开始他还觉得有些内疚，让我好好照顾自己。可半年之后，他就全方位消失了，联系方式全都屏蔽我，连家都搬了。

我一下子清醒过来，我是真的失去他了。”

我尝试共情她，“这段日子真的很不容易。”

小薇接着说：“其实我现在很恨他，恨他把我抛弃在原地，也恨自己为什么忘不了他。”

我一阵唏嘘。

听说小薇在工作上也频频出错，已经被领导谈话好几次，处在失业的边缘了。

原来，失恋真的能毁掉一个人。

02.

失恋，也可以是一种成长

另一个来访者小玉面对分手则有着不同的态度。

小玉和男朋友在一起已经有五年了，分分合合也闹了很多次，小玉想了很多办法，不停的调整自己来维系关系。

直到有一天，男朋友对小玉万分抱歉地说，他已经爱上了其他女孩，想分开，她整个人都懵圈了。

她又像以前每次闹分手一样，希望解决两个人之间的问题，希望关系能继续向前走。

然而，这一次男朋友下定了决心，没有回头的余地。

我和她说：情爱生活的烦恼，也是成长的烦恼，一段关系有疾而终，并非坏事，恋爱中的痛楚往往蕴含着自我觉醒的力量，导向成长的蜕变。

小玉听了若有所思，她开始正视自己面临的情爱困境，去理解亲密关系中的变化，她看到自己的确为了感情实实在在地付出过，但改变不了男朋友的择偶标准，她始终不是男友的理想型。

既然男朋友不认可自己，最好的做法是痛定思痛，不再去勉强磨合，不再期待有一天男朋友能够接受自己，勇敢地离开，开启下一段的旅程。

对失恋有了这样的认知，要从一段情感纠葛中走出来，就相对容易了。

小玉打包了自己的东西，搬离了男朋友的家，自己租房子，在心理上和男朋友告别。

经常暗示自己 “逝者不可追”，即使是回忆起过去的美好，也不再联系。

有时哪怕是发很长时间的呆，她也会提醒自己，按时吃饭和睡觉。

对失恋后情绪表达的节制，让她逐渐从痛苦中走出来，她才发现和一个人分开，并没有想像中的那么难熬。

03.

每个人都要有分手力

一段亲密关系，最让人难受的就是分离。

不愿分手的人，面对爱人离去时，就像从内心剜掉一个人，会滋生强烈的疼痛感。

朋友小优分手时说自己的感受：

“当时我感觉整个人被掏空了，这个男人在空间上和我分开，在精神上远离我，我六神无主，总想要抓住点什么。”

在这样无助的时候，自己一个人承受如此巨大的心理压力，是非常不容易的事。

正如弗洛伊德所说，接受自己失去伴侣，“是一个艰难又缓慢、极端痛苦的内在放弃过程。”

小薇正是因为不愿意接受现实，让自己保持着受伤的姿势，进入了慢性创伤而得不到修复。

爱情的路上，难免有磕磕绊绊，跌跌撞撞。

恋爱时，我们要好好经营感情，互相调整，因为人无完人。

不过，在明知没有希望，感情已经消失殆尽的时候，我们也要有勇于离开的能力，及时止损。

在一段关系中，最可怕的是不停的抱怨和痛苦，却没有力量分离，消耗心力，搭上自己的生活，甚至让身体也出现问题。

爱有破坏性和建设性，如果把和爱人分开这件事，看成是重建自我的起点，就会有改变的动力。