减脂晚餐！突破平台期的水煮菜合集！

✅1号水煮菜

黄瓜、胡萝卜、娃娃菜、西蓝花、虾仁

✅2号水煮菜

木耳、生菜、香菇、菠菜、巴沙鱼

✅3号水煮菜

茼蒿、海带、豆腐、西红柿、鸡蛋

✅4号水煮菜

口蘑、金针菇、快菜、干豆腐、鸡胸肉

✅5号水煮菜

花椰菜、青笋、白萝卜、芹菜、牛肉

✅6号水煮菜

藕片、秋葵、杏鲍菇、香菜、鸡腿

✅7号水煮菜

芦笋、豆芽、油菜、冬瓜、大虾

🎈水煮菜蘸料（1人份）

蒜1瓣、小米辣1个、生抽2勺、香醋1勺、蚝油1勺、清水1勺、芝麻适量、香菜适量、不放盐

💛希望每一个你都能遇见最美好的自己！