戒烟≈抗抑郁治疗

很多吸烟的人想要戒烟，但因为他们相信吸烟有益精神健康，所以仍继续吸烟。甚至，卫生领域的专业人员也不愿劝那些精神障碍患者戒烟，以防戒烟会使精神健康状况恶化。但英国科学家发现，戒烟与持续吸烟相比，能使精神健康得到改善，对于有情绪障碍的患者而言，这种效果与抗抑郁治疗相当，甚至更好。

在这项发表于《英国医学杂志》的研究中，诺丁汉大学的行为医学专家Paul Aveyard教授等探讨了戒烟后精神健康的改变。他们从Web of Science、Medline、Embase等数据库中搜索了2012年4月前的相关文献，最后纳入了26项纵向研究，并对其进行了系统回顾和荟萃分析。

这26项研究用调查问卷评估参试者的精神健康状态，问卷中涵盖了焦虑、抑郁、混合性焦虑抑郁症状、生活中的心理健康质量、正面情绪、压力的评估，并在距基线7周～9年的时间里，对参试者的精神卫生状况进行了持续随访。

结果显示，焦虑、抑郁、混合性焦虑抑郁症状及压力在戒烟者中显著减少——相比于持续吸烟者，戒烟者焦虑、抑郁、混合性焦虑抑郁症状和压力的标化平均差分别为-0.37、-0.25、-0.31、-0.27。而戒烟者相比于持续吸烟者，生活中的心理健康质量和正面情绪则显著增加——标化平均差分别为0.22和0.40。没有证据显示这种效果在普通人群与躯体或精神疾病患者中有什么不同。

该研究表明，与持续吸烟相比，戒烟能减少抑郁、焦虑和压力，并增加正面情绪、改善生活质量。而且，无论有无精神障碍，这种效果的大小都一样。

吸烟是癌症、心血管疾病和呼吸系统疾病发生的一个主要风险因素，然而吸烟与精神健康之间的关系就不那么明确了。英国的这项研究告诉我们，戒烟不仅能显著降低癌症等疾病的风险，还能给精神心理健康带来收益。

参考文献：British Medical Journal