为避免中年夫妻生活中的痛，你该掌握以下3个良策
1、有需求，就直说
我相信很多人看到这个标题的时候，都会说：“是啊，两口子之间有什么事情就说呗，没什么大不了的。”
是的，这话说起来容易，但真正做到的中年夫妻却没有几个。当他们的婚姻生活处于平淡期的时候，就连彼此间的交流可能都会变得少之又少。
因此，该如何去扭转这一局面呢？具体操作如下。
好的婚姻关系一定是相互对等的，因此，在你心中有疑虑，或者是有不满的时候，大可以不用遮遮掩掩，直接去向你的伴侣提出来。
在你提出这些事情的时候，其实也是在拉近你们之间的关系。毕竟，当你们做到“无话不谈”的时候，你的伴侣也会开始享受自己与你进行交流的时刻，由此一来，你们的关系只会变得亲密无间，而不会产生缝隙。
如果你实在不知道该如何开口，那不如就采用一些别的有趣的方式。比如，你可以将自己想说的话写在纸上，亦或是以文字的形式传送给他，总之，让他了解到你内心所想就行，不必有过多繁琐的细节。
需求人人都有，尤其是在婚姻生活中。既然你有，那你就该直接说出，这样才能得到他的爱与尊重。
2、学会坦然，特别是在面对出轨这一事情时，更要心态平和
出轨所给被出轨方带来的伤害和打击是巨大的。特别是针对女性被出轨者来说，她们在遇到这样的事情时，往往会心痛欲绝。
毕竟，自己的伴侣犯了这样的错误，无疑是亲手将她们内心的信任和安全感给破坏了。
而对于男性被出轨者而言，伴侣在犯这种错误的时候，他们更多的是感到愤怒，依次便会被被背叛的感觉所包围，他们甚至还会逃离这一现状，寻找自己的安全区。
但其实在面对这一问题的时候，不必过于伤神，因为那样不但会让问题更加棘手，更会让你的思绪变得模糊。
因此，不要刻意回避这个问题，而是要迎难而上，去想办法解决这个问题。搞清楚伴侣出轨的原因是首要一步，其次便可以同伴侣进行一次深入交流，当发现了婚姻关系中所存在的问题后，便可以着手去想如何修复的问题。
总之，不管结局是好还是坏，当问题被解决了，你自然会感到释然、感到轻松。
而这样的结果，只能由你平和的心态，以及淡然的心来办到。因为人只有在冷静的情绪状态下，才能够做出更加理智的长远考量来。
3、伴侣是亲密爱人，亦是最好的合作伙伴
在一段和谐的婚姻生活中，夫妻二人的关系应该更像是合作伙伴那样，优势互补且又彼此坦诚、信任。
当你们处于合作关系的时候，不但注重的是双方的情感，还注重了尊重与宽容。在这样的情形下，你们的关系便会变得更加紧密，双方也会更加了解彼此的需要。
希望能够帮到你们。