高血压的罪魁祸首，除了盐还有它！

除了盐，另一种白色的调料——

糖！

也是高血压的罪魁祸首。

很早，科学家就通过给小鼠喂蔗糖的实验发现，糖会让小鼠血压升高。

糖能刺激交感神经系统，使心跳加快、血管收缩；再加上水和钠排泄减少，血容量增加，血压自然会升高。

另一方面，吃太多糖会导致胰岛素抵抗(糖尿病的病因)，胰岛刺激交感神经，也会引起血压升高。

所以，高血压患者尤其应该减少糖的摄入，控盐同时，不要忘记控糖。

这些食物，看起来不甜却是含糖大户！

高血压，被称为『生活方式疾病』，意思是说，饮食等生活方式对疾病的发生、治疗都有影响；如果生活方式不改善，光吃药也很难达到降压效果。