颈椎病唯一可彻底根治之法！（除此之外，别无他法！）
本视频为你揭开让颈椎复原，可彻底治愈颈椎病的唯一方法。只要您领悟了其中的理念和掌握了具体的方法，相信您一定是幸运的。
【文字版本】
颈椎病给每一个患者都带来了生命中不能承受的极大痛苦，而且，颈椎病还可以引起人体不适症状及病变多达70多种，大大的缩短人体的寿命。所以，每一个颈椎病患者都想尽办法，穷其一生的精力去改善这个病症。
说到颈椎病，西医的医生会告诉你说，这病症是自然现象，老化后不可逆转的，是没法复原的。千万不要信他们！我们今天将通过亲身的试验，采取安全有效的方法，来证明让颈部得到复原是完全可行的。
知其然而知其所以然。要让颈椎复原，我们首先要了解脊柱病变的规律和康复的规律。达尔文说我们的祖先一开始是爬行的，但后来人类学会聪明直立了，上肢抬起来了，脚也站立起来了。但由于脊柱的重量逐节增加，长期挤压脊柱就容易变形。长此以往，颈椎病腰椎病就形成了，人类就是这样深受其害。
而通过观察动物，因为还没听说过有什么爬行类的动物是有颈椎病或腰椎病的，于是就悟出：人之所以得颈椎腰椎这些脊柱病，其实就是因为人站立造成的。那么反之，只要人类俯下身体回归自然，这些病症就会好转治愈。只要做到爬行抬头姿势以及学会动物的常用姿势，颈部和腰部的自然生理曲线就立即到位。每天正确爬行2小时，经过爬行一年多时间，整条脊柱自然生理曲线得到恢复了，颈椎病就能彻底好了。
每天爬行2小时，爬行一年多时间，这要何等的坚持和毅力？能做到的人并不多。除了爬行外，正确的趴，也可以治好整条脊柱，我们婴儿时学站起来以前，很多时间就是这种趴着的姿势，这种姿势使我们的脊椎成形。如果小孩没有经过一两年的爬行或趴着使脊柱成形，长大后就更容易出现各种脊柱病。
让脊柱处于正常自然生理曲线的行为规律，我们简称为“脊柱规律”.刚生出来的那一两年，这个阶段我们所做的事情是符合脊柱规律的，长大以后，在现实生活中所做的一切行为，几乎都是违背和破坏脊柱规律的。站立状态下，每一节脊柱都处于挤压；看手机，颈椎更是承受重压！长久以往甚至出现曲度变直或反弓现象。有人说，睡觉总该是让颈椎休养了吧！答案是依然没有。如果我们把颈椎逐个椎骨用笔标上，然后连成脊柱的线路，当我们睡觉时，你就会发现，这条脊柱线路是扭曲的。你的睡姿和枕头决定了这条脊柱力线在睡眠8小时处于长久的扭曲状态。如果对睡着时的人体颈椎拍片，影像学上同样可以观察到，人体睡觉时也是不符合脊柱规律，不管是侧睡或仰卧。也就是说，我们一天24小时，其实都违背了脊柱规律，在这种条件下，我们谈何让颈椎复原，谈何说治疗颈椎病？
如果我们整天都干着破坏颈椎的事情，颈椎的力学结构并没有得到纠正，那么，做手术、微创、针灸、按摩、正骨、药物、康复、运动……这些治疗还有什么意义呢？复原的效率远远赶不上损坏的节奏，最终结果也必然是治标不治本。所以说，如果我们不认识脊柱的规律，违背了科学规律去治疗，结果是不言而喻的。
脊柱有两大规律，除了上面说的生理曲线规律外，还有一个重大的规律,就是脊柱之间的相互作用性。脊柱是人体生命的支柱，就好比房屋的顶梁柱一样，每一节椎骨都影响到整条脊柱的性能。临床中发现，腰椎间盘突出的患者，很多医者和患者只重视治疗腰部和臀腿部，却忽略了上段脊柱的治理，实际上腰椎间盘突出患者，他们都有上段胸、背部、肩胛的错位。同样，颈椎病的患者，很多医者和患者只重视上颈部的治疗，却往往忽略了下颈部、肩胛、胸椎等才是病变的基础。
当我们明白脊柱有“相互作用相互影响”的规律，治理时才避免“头痛医头、脚痛医脚”。也就是说，整条脊柱上，有“作用力点”才有“应力点”，有“关联点”才有“病变点”。治疗颈椎病，要注重整条脊柱的治理，而不是光是单独治疗颈椎部分！凡是违背脊柱的这个“相互关联”规律的，都不能治好颈椎病。
当我们了解到脊柱有“生理曲线”和“相互关联”这两大规律，那么，只有遵循脊柱这两大规律，才能做到让颈椎复原。上面我们说的爬行或俯趴，对脊柱确实有很多的好处，而且这两个动作是唯一能让整条脊柱真正复原的办法，但前提条件是：你爬对了，或是你趴对了！我们千万不要以为随便爬行或随便趴就必然有效，科学正确的动作至关重要。爬行看着简单，但远超出你想象中的累。手部力量不足，或腿部有患的人是不适宜爬行的，以免破坏脊柱的平衡。另外，别忘了，你要有足够的时间去爬行或俯趴！还有，坚持和毅力是成功的关键，半途而废是不会得到什么好的结果。
“正确的方法、足够的时间、持久的坚持”，最终才会让颈椎复原，这可并不是一件容易的事。也许你会问，难道除了爬行和俯趴外，就没有其他轻松的方法可以让颈椎复原了吗？是的，确实没有！因为我们生下来，就是通过爬行和趴着这样让脊柱成形的这是上天恩赐给我们的，我们只有顺应天意才能挽救我们的颈椎。除非，你能让颈椎部位的筋肌功能变得非常强大有力量，否则已经受损的颈椎，就会长期处于不稳定的状态，难以康复。
让筋肌功能变得非常强大有力量，确实可以有助于颈椎病的康复！因为“骨肉相连、筋骨相连”，筋、骨、肉三者之间是紧密相连并互相作用影响的，颈椎的骨关节是由颈部的筋和肌肉来控制的，当筋肌无力处于僵硬缩短状态下，就会拉动椎骨错位。所以，让颈椎的筋肌恢复原有的功能，方能带动颈椎骨关节功能的复原。
目前颈椎病绝大部分的理疗方法和锻炼方法，就是根据这个“筋、骨、肉”的关联原理，通过舒筋活血来强化颈椎的筋肌功能，来达到治疗颈椎病的目的。譬如太极的云手，就是非常实用的强化颈椎筋肌功能的方法，能有效促进颈椎病的好转，防止恶化。目前，很多学校已经将太极云手这一动作，列入到学生广播体操中，这对中小学生颈椎病的防治起到关键的作用。更多强化颈椎筋肌功能的方法，大家可以加云朵机构的微信jl13427156321获取。
虽然强化筋肌可以有助于治疗颈椎病，但是，如果我们的日常行为违背了脊柱规律，颈椎周围的筋肌和韧带都处于高度紧张和易损状态，最终必然也是治标不治本。所以，正确并且有充足时间的爬行或俯趴，是唯一可以让颈椎病彻底复原的方法！
如果我们一天当中有2个小时处于脊柱规律当中，那么一年半左右就可以让颈椎复原，如果1天有3个小时，一年即可康复；如果1天能有4个小时，半年即可康复，如果1天能有5个小时，两三个月即可康复；有毅力的人都可以通过验证去证实这一点。
但是，又能有多少人可以做到呢？我们大多数人白天要工作，走路、久站久坐、低头、玩手机、看电脑，几乎整天都处于违背脊柱规律的行为中，就连侧睡和仰卧都不符合脊柱规律，还能有什么办法呢？答案当然是有的，那就是趴着睡觉。如果我们能做到在床上科学的趴着睡，那就能彻底解决问题了。因为通过长达8小时的睡眠时间，一天将近有8个小时处于脊柱规律中，那么，就可以通过睡眠，不知不觉把整条脊柱睡好，让颈椎复原！
医院最常用的治疗颈椎病的方法就是牵引。牵引的作用就是通过反向作用，恢复颈椎的曲线，从而解除颈部肌肉痉挛，缓解疼痛症状。同样的原理，颈椎牵引不就是把向前的脖子向后掰吗？如果趴着睡觉，并且把下巴正向磕支在枕头上，原理和牵引也就一样，而且时间还长的多，效果自然远胜于牵引。关键的是，在床上趴着，可以趴好整条脊柱，包括胸椎和腰椎。我们上面说过，治疗颈椎病，不能光治疗颈椎部分，整条脊柱之间都是相互关联的，所以，趴着睡，修复的是整条脊柱，最后才能真正让颈椎复原，这个牵引是做不到的。
要实现在床上“科学的趴着睡”，有的人感觉难过上青天！因为会面临面临而很多问题：
1、没法透气，呼吸困难；
2、心胸被压难受，影响身体脏器功能；
3、不知不觉中就会歪头，一旦歪头，血液就会挤压在颈椎部位而难以流通，从而会使颈椎因为充血而受伤，反而导致颈椎症状变本加厉。
4、有的人已经适应了侧睡或仰卧，俯睡适应不了；
5、椎体周围韧带和筋肌都已经适应了错位的位置，现在通过俯卧来打破原来脊柱的错位，再重新建造成正位骨关节的过程，开始阶段会造成轻微不适，患者无法适应。
是的，这五大问题能否解决，关系到颈椎能否复原。水能载舟亦能覆舟，就好比用电，用好了就成事，用不好就致命。治疗颈椎病也是一样，如果我们没有足够的时间来正确爬行或俯趴，那么，只有科学的在床上趴着俯睡，就是唯一可以彻底治愈颈椎病的方法！
究竟怎样做，才能做到在床上舒服的趴着俯睡的同时，又能解决上面说的几个问题呢？这就是我们今天这个课程的核心技术问题了。下面，我们来详细谈谈具体的方法：(余下略...)
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