老年痴呆症防治：简单4步让大脑反应更快！

　　当他们逐渐不记得回家的路

　　想不起家人的模样

　　记忆中的东西不再清晰……

　　我们挚爱的亲人悄悄地患上了

　　一种叫做“阿尔兹海默病”的疾病

　　老年痴呆症也被称为阿尔兹海默病。在中国，患有老年痴呆症的人有500多万，在中国75岁以上的老人当中，每10人中就有1人是老年痴呆。

　　什么是老年性痴呆症?

　　老年痴呆症(阿尔茨海默病)是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，主要表现以下十大危险信号：

　　老年痴呆的病征：

　　1.失去短期记忆，影响自我照顾能力

　　2.语言表达或理解有困难

　　3.执行熟悉的工作亦感到困难

　　4.对人物、时间及方位感到混乱

　　5.判断力减弱

　　6.思考及计算出现困难

　　7.随处乱放东西

　　8.情绪及行为变得异常

　　9.个性转变

　　10.失去做事的主动性

　　防治老年痴呆的方法

　　老年痴呆的关键是早预防、早诊断、早治疗，最好从年轻时就开始注意防范，40岁以后尤应注意。健忘之初，是防治痴呆的最佳时期，除了自我防范外，应尽快进行必要的药物干预，相当一部分老年痴呆患者经早期治疗后病情都会好转，并在很长时间内处于稳定状态。除此之外，以下四个方面至关重要。

　　饮食均衡

　　01.想要预防老年痴呆的话，就要做到均衡饮食，控制盐分和动物性脂肪的摄入量。食盐的摄取量一天不能超过10克，动物性脂肪和糖都尽量少吃。而蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质等不能摄入过多。

　　02.适度运动

　　坚持锻炼也是可以预防老年痴呆症的。运动可以让我们的腰部和脚变得强壮。手的活动也很关键，可以经常做一些复杂精巧的手工，有助于大脑的活力。像烹饪、写日记、吹奏乐器以及画画等，都可以有效预防痴呆的效果。

　　03.保持良好的生活习惯

　　不要过度喝酒抽烟，形成规律的生活都可以有效预防老年痴呆。过度喝酒会出现肝机能障碍、脑机能失调等。如果一天喝酒量达到0.3升以上的话，得脑血管性痴呆的几率会更高。而抽烟不但会引发脑血管性痴呆，而且还会导致心肌梗塞等危险疾病。

　　04.及时专科就诊

　　已明确病因者，应尽早找专科医生就诊，采取措施，去除病因，如抗感染、清除进入体内的毒物、去除颅内占位病变、补充缺乏的维生素和营养物质等。