产后头发疯狂掉，都快“秃”了怎么办？？？

“90后已经秃了。”

“给我一盆水，我能还一堆头发。”

“过年红包就不要了，麻烦送两瓶霸王吧。”

……

这两年，脱发问题就像是蝗灾一样，席卷着90后，尤其是新妈妈们更是重灾区。很多妈妈们表示，自己在生完宝宝后，就出现严重的脱发现象，更可怕的是这类脱发都是成片掉落，没两天头皮都露出来了，怕不是要变成秃子啊~

不仅仅是普通人，其实明星妈妈们也有类似的烦恼：

比如伊能静自曝秃头照片

佟丽娅晒过自己的大脑门

而杨幂更是被大家吐槽到想到植发

那么为什么产后那么容易脱发呢？是暂时的吗？有没有什么方法让头发早点回来？

其实我们的毛发每天都在脱落和长出，如果没有其他意外，那么头发将会保持一个非常稳定的情况。而在怀孕期间，妈妈们体内的雌激素和孕激素水平增高，这就导致原本要脱落的头发继续生长，再加上新冒出来的头发，此时头发浓密程度讲达到“人生巅峰”。

但是体内激素不会一直保持那么高的水平，等到宝宝出生之后，孕激素和雌激素水平会逐渐降低到怀孕前，雄激素水平也会慢慢回升，于是之前被强行保住的旧发开始大批量脱落。

而除了上述激素问题，还可能是因为生产时体力消耗过度、失血量大导致产后体虚，没有能力维持头发正常生长；此外产后饮食不均衡导致的营养不良也可能导致头发提前脱落。

最后则是因为精神因素，产后因为睡眠不足、经济压力、老公失职（就是不帮忙带孩子，还在旁边BB的那种）等原因，很容易出现心情抑郁和脱发问题。

此时妈妈们应该看得出来，这脱发只是暂时的！！！我们的头发还是能拯救的~

01

对它好一些

头发也是个小可爱，需要对它好一些。首先是洗护用品，千万不要随随便便买一瓶，买什么类型的还是要有讲究的。

首先是选择PH值偏中性的产品，碱性越大对头发的伤害越大；其次要选择无硅油配方，硅油作为工业密封剂虽然可以给你带来头发顺滑的假象，但同时也堵住了头皮的毛孔，使头皮容易发痒，出现掉发、脱发的症状。

其次就是梳头，请暂时放弃细齿梳，而是用宽齿梳来梳头，减少对头发的拉扯损伤；另外喜欢做发型的妈妈们，此时最好也忍一忍了，等过了这个关键时期再去做头发。

最后就是可以适当做一些头皮按摩，每天用椰子油、霍霍巴油等给头皮做个SPA，可以有效促进血液循环，避免脱发问题。

02

注意日常饮食

前面也提到，吃的不好、营养不良也可能导致脱发。所以新妈妈们切记不要挑食，蔬菜水果、鸡鸭鱼肉都要吃，这不仅可以帮助身体尽快恢复、避免脱发，还能提高你的奶水质量哦。

03

保持良好心态

虽然给孩子喂奶很痛苦，晚上没法睡觉很烦躁，老公不顶用很生气，但还是要放平心态，保持一个好心情，一方面是可以避免产后抑郁，另一方面也是为了自己的头发。可以适当的给自己放一下午假，比如提前挤好一天的奶水，然后约上好友喝个下午茶。

相信妈妈们做好上述三点，头发也会慢慢恢复往日的荣光。

另外提醒一句，为了避免宝宝被你的头发缠住，妈妈们一定要及时把掉落的头发清理干净，平常也要多检查他们的手指脚趾，以免发生意外。

最后还要建议妈妈们准备一个好看帽子或者头巾，出门的时候可以把脱发的地方遮住，这样子就可以随时都美美的~

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