肺部的“清洁工”公布了，不是蜂蜜，连续吃1个月，肺或一尘不染
在生活中，肺病已经发展成为发病率、死亡率，都位居首位的重病，它就像是一个"沉默杀手"，在大多数情况下不会出现，一旦出现就已经危害了生命。然而，生活中很多人患上肺病都跟日常生活中的坏习惯有关。
以下3类人容易招惹肺病，看看有没有你：
1、长年吸烟者
吸烟是肺癌的“罪魁祸首”。因此，吸烟者在生活中需要多注意肺癌。尤其是烟龄超过20年以上的人、或者是从10几岁就开始吸烟，并且每天抽的数量有20支以上的烟民，需要定期检查。
2、长期吸入二手烟
对于不抽烟的人来说，长期吸入二手烟也会导致肺部病变，而且危害会比直接吸烟要多好几倍。香烟燃烧时，许多有害物质被吸入人体。漂浮在空中的烟雾被称为“二手烟”。
研究得出，吸入二手烟的烟雾比主动吸烟对肺部的伤害会增加好几倍，因此，不吸烟者要注意远离二手烟，吸烟的人要趁早戒烟，不要靠近人多的地方吸烟，害己害人。
3、长期吸入油烟
厨房里冒出的油烟也是引起肺部癌变的常见因素之一。研究发现，在油炸食物时产生的油烟的PM2.5会飙升数十倍。另外，厨房通风不好，煤气燃烧效率低，产生的不良空气也会伤害肺部健康。
肺部产生癌变，身体会有4种明显的变化：
1、咳嗽超过3周以上
一般情况下引起咳嗽多为感冒或者喉咙发炎等引起的。但是，如果咳嗽持续时间超过3周，并且没有痰或有少量白色泡沫痰，那么我们需要高度小心，可能是肺癌。
2、肩膀痛
肩痛，需要警惕的是肺癌引起的。因为肺的顶部，就在胸部，周围有很多神经。肺部产生病变后持续生长，就压迫到肺顶周围胸膜，然后，会出现类似肩关节周围炎、肩背部肌肉疼痛等症状。因此，肩部和背部会出现刺激性疼痛，尤其是在夜间。那么，最好去检查一下。
3、声音嘶哑
临床资料显示，5%～18%的肺癌患者早期有数周的嘶哑，且多伴有咳嗽。当肺肿瘤侵入声带时，会引起局部咽部肌肉麻痹，引起气管的上气道阻塞，然后出现嘶哑。
4、经常低烧
如果长时间处于发烧状态，体温在38℃左右，尤其是下午。那么我们需要高度警惕肺癌的可能性。因为肿瘤细胞会释放一些导致体温升高的物质。
肺不好要趁早养肺，肺健康人才更长寿，养肺送你三个小妙招：
1、多喝养肺水
很多人不爱喝水，从而会引起肺部燥热。养肺其实很简单，只需在水中加入一些橘红，青果，甘草，薄荷，罗汉果等材料，一起闷泡熬煮成橘红青果茶饮用，可润肺除燥，消除肺部积存的灰尘毒素，清肺化痰，养肺润肺。
此茶方中，橘红是专用于肺热咳嗽，清肺化痰的药材，青果则是橄榄，可利咽生津，润肺消炎；罗汉果清肺热，化痰清咽；甘草祛痰止咳，清热解毒，薄荷润喉润肺，消除肺部燥热。
2、多吃白色食物
中医理论，白色食物入肺，可消除肺部燥热，排出肺毒。因此，饮食上可以经常吃白萝卜，莲藕，百合，雪梨等，也可以搭配猪肺或者是滋阴润燥的食物进行熬煮汤水食用。
3、常运动
运动是提升肺活量最经济的方式，能促进我们的呼吸更顺畅，并且不会气喘吁吁。日常的运动最好是以有氧运动为主，选择慢跑，游泳等方式为佳。