三招——让你睡个好觉

    近期调理了几个失眠的患者，看到失眠造成的困扰仅靠安眠药睡觉，觉得长期以往很是着急，现提供几招，希望帮到大家

     失眠是阳不入阴,神不守含的病理表现,多由阴虚或阳盛导致。其病机有虚实之分,虚多因阴血亏虚、心胆气虚,心神失养所致,常见于心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等证。实者多因邪气内扰心神导致,如心肝火盛,或痰火拢扰神,或食滞内停等。临床賞见以下四种:

①心肾不交:不易入睡,甚彻夜不眼,兼心烦不寐。

②心牌两虚:睡后易醒,不易再睡,兼心悸、便溏。

③胆痰扰:睡眠时时惊,不易安卧。

④食滑内停:夜卧不安,腹胀噯气酸腐

调理失眠是独特食疗方！下面给家人三招:

养生粥☞

       【百合糯米粥】

      百合40克，糯米100克，冰糖适量。

      做法：取百合40克，洗净切碎，糯米100克，加水适量，同煮至米烂汤稠，加适量冰糖调味，早晚温热服食。

       功用：此粥具有润肺止咳、宁心安神的作用。适合皮肤干燥、心烦、失眠、干咳、便秘者食用。

失眠泡脚方☞

夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克，煮水泡脚。

天冷了，泡泡脚！

经验方

         蝉蜕、合欢皮、半夏、枣仁、远志、丹参、黄芪、茯苓各15克，生牡蛎、夏枯草各30克。一剂/天，早中饭前半小时各一剂，晚上睡前半小时一剂，一疗程十五天。

注：土方，偏方为主，不仅易找，易买，易用，而且疗效神奇，当患者有疑难病，久病不愈，久治不愈时，不妨试一试，或许能起到意想不到的疗效。不过先人留的我们的，还未经现代科学论证的医学魁宝，病家在选择这些偏方之前，宜明确诊断，偏方也是因人而异。选择整理的流传验方，偏方，秘方，仅供参考，不能作为治疗和诊断依据。

秘方千例精中选优，大病小病号中求解。

偏方奇效古今传用，疑难杂症奇方妙治。

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