皮肤的好坏，和哪些因素有关？医生的解答，或许你该听一听
康康的一个邻居谢女士，今年才27岁，一般这个年纪的女士，按说正年轻，身体和皮肤应该很好才对，但她却完全不是这么回事！
这位谢女士面色暗淡，皮肤粗糙，一点光泽也没有，并且身上、脸上还时不时长一些痘痘，为此她真是烦恼不已，经常在人前抱怨！
自己年纪轻轻的，为什么气色和皮肤就这么差，别人都没这样啊？
带着这种疑问她去找了当地的一名中医，她向医生询问：如何才能让自己气色变好，皮肤变光泽，还不爱长痘痘呢？
医生没直接回答她的问题，倒是先问了她一些问题：谢女士，您平时爱吃些什么食物，作息规律吗，爱喝水吗……？
谢女士被问的莫名其妙，反问道：难不成我皮肤不好，与这些有什么关系？医生：诶，还真有，而且关系还挺大。
皮肤不好怎么保养？医生：这些坏毛病不改，再会保养怕也没用
谢女士表示：
自己平时爱吃重口味的东西，像什么油炸的、烤烧的、各种加工食物、各种甜食自己都喜欢，很少吃水果蔬菜；
而且，自己在生活中，是坐着上班的，偶尔休假也是坐着或躺着追剧或打游戏，一坐就是一天，期间想喝水也忍着很少喝，怕喝了要上厕所麻烦。
说到作息，她表示，现在人不都一个样，哪有几个作息规律的，讲规律没几个朋友会和你一起玩！
医生听完感叹到：你这些习惯要是不先改掉，我教你再多保养皮肤的方法，恐怕也不会有什么用啊。
谢女士为了自己的颜值，也是对自己“挺狠的”，后来居然真改掉了这些不好的习惯，过了几年皮肤真得慢慢变好了，这不现在就开始向人炫耀了起来，要不康康也不会知这档子事！
为什么这些不良习惯，会影响到皮肤的健康和好坏呢？康康为此专门翻阅了相关的书籍，得到了答案，下面分享给大家。
1、不爱喝水对皮肤的影响
俗语说：“女人是水做的”，可见水对女人的重要性，女人平时喝水不够，会影响身体对毒素的正常排泄，还会让皮肤得不到滋养，变得无光泽、爱长痘痘。
所以说，女人一定要喝足水，健康指南规定，成人除饮食获得的水分之外，还应该保持1500毫升的饮水量，这样才能满足人体对水的需求，您达到了吗？
2、饮食不合理对皮肤的影响
经常大量地吃油腻、高糖的食物，很容易让身体中的血脂升高，这样容易让人长胖不说，影响身体对毒素的排泄，还会让皮肤变得爱出油，皮脂堵塞毛孔后，皮肤就容易生痘痘、老化快。
所以说，皮肤不好是有原因的，爱吃油炸、烧烤、高糖的女性朋友，或许你应该改变下饮食习惯了，平时要多吃新鲜的水果蔬菜，偶尔吃一吃上面提到的那些食物。
另外，也不要挑食，光吃素食容易气血虚，让皮肤变得无光泽；光吃油腻、高糖食物，容易让人出现上面提到的问题；偏好某一类食物的方式，对身体健康都是不利的，各种食物都要搭配着吃一点，这样才更利于身体和皮肤的健康。
3、熬夜对皮肤的影响
现在的人，很多确如谢女士所说，熬夜已经成了他们生活中的标配，如今一两点才睡觉的人不在少数。
但这并不代表它对身体无害，夜间是身体各器官和皮肤的自我调整和修复时间，你不休息带来的后果是：加快皮肤的衰老速度，让人皮肤变得暗淡无光，更容易发生长痘、长斑等等。
皮肤不好的小仙女们，你平时是几点休息的，如果经常超过晚上11点，那是时候要改一改这个坏毛病了，不然身体和皮肤只会越来越差。
4、久坐不动对皮肤的影响
如今出行便利，工作方式也大有改变，不少人出门三步就坐车，工作一天都坐着，偶尔休息也是整天躺着、坐着追剧玩游戏。
这样会让身体中的血液循环变差，让身体中的寒气和湿气、各种毒素不容易被排出，时间一长自然就会影响到人的健康和皮肤的好坏。
工作离家近的女士，建议每天可以步行上班；在写字楼上班的人，上下楼梯时适量地爬爬楼梯；放假休息时，多到户外多运动运动，这样不仅对身体和皮肤好，还能预防身体长胖。
5、电子屏幕对皮肤的影响
电脑、手机等电子屏幕，有一定的紫外光和辐射，长期盯着看，容易让人出现熊猫眼，肌肤变得干燥，爱长痘痘、长斑，更快地老化。
不是工作必须要对着电子产品的人，尽量减少接触电子产品的时间。工作必须接触的人，平时要多喝水，或在脸上涂一层隔离霜，这样能抵消部分伤害。
6、紫外线对皮肤的影响
大晴天出门，有涂防晒霜和打遮阳伞吗？如果没有，你又多了一种让皮肤变差的坏毛病！
因为紫外线对皮肤的伤害是很大的，长时间被紫外线照晒，不光会让皮肤变黑，还容易让皮肤变粗糙，更快老化，甚至还会增加患皮肤病的可能。
想要皮肤好，晴天出门前，那就涂点防晒霜，打好遮阳伞；或者，尽量选择在太阳不强烈的上下午出门。
上面的这6点，在生活中出现比较多，是影响女性皮肤健康和好坏的主要因素，想要皮肤变好，一定要先改掉这些坏毛病，不然再会保养，也是很难获得好皮肤的。
另外，除了这些主要因素，还有一些次要的因素，如过食冷饮，抽烟、喝酒等等，也是皮肤和身体健康不得利的，但这些不是很普遍，因此只提一下，自己平时注意下就好。
结语：关注/我把健康带回家/，学养生，爱养生，养生好身体，乐享好生活；学完的朋友，记得分享给家人、朋友也看看，多积福报。