E罩杯加上性感紧致的身材，这位主持人火了，网友直呼我的菜|哑铃

无论什么时候减肥、塑形、好身材都是女性的热门话题，当你拥有立体精致的五官和凹凸有致的身材，你就会发现这个世界会对你另眼相看。

现在随着生活水平的提高，越来越多爱美的人士选择去健身房打造雕刻自己的身材，今天就来介绍一位爱健身的电台美女主持人。

这位小姐姐是来自湖北武汉的一名主持人，她不但才华出众，而且颜值和身材都让人羡慕，算是才貌双全的一个妹子了。

众所周知，主持圈算是一个妥妥的外貌协会，对于外形的要求很高，不管是颜值还是身材都是基本的要求，而小姐姐完全符合这样的要求，她能轻松驾驭各种穿衣风格。

屏幕前的小姐姐亲切大方，身材性感，私底下的她也是清新脱俗，每天都会去健身房挥汗如雨。

小姐姐是在2018年开始接触健身的，一开始的她并不是很懂，像很多女孩一样，去健身房基本就去跑步机跑步、跳绳、踩椭圆机或者骑单车这些有氧运动，体重虽然瘦了下来，但是发现身材并没有得到很好的改善。

后来随着健身的深入，小姐姐慢慢地知道了力量训练才能起到塑形的作用，从2019年小姐姐就开始了系统的力量训练。现在的小姐姐已经养成了健身运动的好习惯，已经融入了生活之中，几乎每天都会去健身房，这也让她的身材曲线越来越好。

小姐姐对于身材的管理非常注重细节，除了撸铁打造曲线，她也很喜欢其他运动，比如普拉提，普拉提可以塑造柔美的身姿。

小姐姐还喜欢打拳，小哥哥赶快约架约起来~~

抽空还去参加了斯巴达勇士赛，果然人不可貌相啊~~

小姐姐还喜欢骑马，你是她的白马王子吗？

小姐姐的运动除了以上的运动之后，还有滑雪、爬山、冲浪、潜水等。

运动之外，饮食对于身材的作用也是非常大的，小姐姐也保持着良好健康的饮食习惯，果然会吃会练的小姐姐才会有完美的身材。

颜值是天生的，身材是可以后天打造的，只有经过了汗水的洗礼和自律的坚持，才能打磨出完美的曲线身材。

下面推荐大家几个健身动作：

动作一：宽距哑铃深蹲

双脚宽距站立，腰背部挺直，核心收紧，双手各握哑铃垂于体前，保持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐屈膝下蹲，至自己最大幅度，然后起身站起，动作全程保持背部挺直，控制膝盖方向，让膝盖与脚尖方向一致，起身时注意膝关节不要锁死。

动作二：哑铃侧弓步

双脚自然站立，腰背部挺直，核心收紧，一只手握哑铃垂于腿前，另一只手垂于体侧，保持身体稳定，活动腿向侧方迈出一大步，臀部向后向侧坐并顺势下蹲，至活动腿大腿与地面平行，并感受另一侧大腿内侧的牵拉，然后起身还原，动作全程保持身体稳定，保作连贯，保持膝盖与脚尖方向一致。

动作三：跳跃箭步蹲

双脚前后分来站立，背部挺直，核心收紧，双手合十举至胸前，保持身体稳定，保持背部挺直，重心前移并下蹲，至前侧大腿与地面平行，顶点稍停后起身，起身的同时向上跳起，跳起的过程中双腿在空中交换位置，使双脚交换位置前后落地，身体站稳后再次屈膝下蹲完成下一侧动作，动作全程都要保持背部挺直，保持身体稳定，保持膝盖与脚尖方向一致。