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大多数人想都不用想，开口就会说，吃肉，吃肥肉弄的。其实不是，脂肪到底是不是高血脂的罪魁祸首，目前研究来说，频繁过量饮食高脂食物会导致高血脂。可高血脂到底是不是动脉粥样硬化的罪魁祸首呢，不是！
当年炒作这个话题的人，估计是卖植物油的请了一个医疗界的抢手吧，所以现在弄的脂肪风声鹤唳的，养的猪是越来越瘦，吃半斤肉，最起码也要塞三两牙。
从脂肪富含磷脂的成分就可以看出来，这玩意的结构和大脑的结构特别相似。为什么华国有句老话说，吃啥补啥，这是有道理的。只要不是特别胖的人，吃适量的动物脂肪，绝对是有好处的。
而且，最主要的是，过量使用吃动物油脂和吃植物油，都会造成高胆固醇血症，可高胆固醇血症到底是不是造成心血管疾病，目前来说，没有绝对的证据。
但金毛的农业部在六十年代的时候发布了一个所谓的科学饮食，就是用植物油脂代替动物油脂，美其名曰为科学饮食，其实这玩意就是几个种地的土豪弄出来的卖植物油的噱头。
而动脉硬化到底是什么引起的，其实就是血管局部的炎症导致血管出现瘢痕，沉积在血管壁上形成的。而且炎症并不是我们所认为的，细菌导致的。
简单的，比如你说你女友穿的不好看，你女友一巴掌扇在你的脸上，然后你觉得脸有点烧? 有点热? 还有点疼，慢慢的好像也肿了，其实这就是无菌性炎症。
血管也一样? 为什么要控制高血压? 高血压就如你性奋的时候，一起一落，血液涌动，其实着就如同血液一巴掌一巴掌的扇血管壁一样，是一个道理的。
而稳定的血压? 就不会攻击血管壁。不会造成动脉粥样硬化。
人类怎么去避免动脉硬化呢，那就是吃，合理的吃。食物的种类要多? 食物不能过于精细? 因为只有杂食才能补充到大量的维生素? 特别是维生素e，这种廉价而有效的药物? 才是正儿八经的人类要重视的。
很多人不知道一天大概吃多少种食物才算均衡。这种均衡不是吃了奶油的面包再吃个巧克力的蛋糕就算两种的，这是碳水化合物只能算一种? 人的一天大约吃十一种不同的食物? 就绝对达到饮食均衡。常年保持这种习惯，绝对到八十岁的时候想要个二胎，说不定还能保持雄风的。
而且，最重要的一定要注意，食物的两个白一定要减少，糖和盐，这就是所谓的纯白但致命。
而动脉粥样硬化就是吃肉吃出来的吗？不是，张凡当年在上大学的时候，有个因为年纪大而没被评上院士，可人家两个儿子全是院士的老头说过这么一句话。
几乎百分之九十的疾病都是炎症为起点，癌症为归宿。
第二怕的就是复合的疾病。比如单纯的一个肺炎，一点都不可怕，可如果肺炎屁股后面跟着一个肺结核，就是相当麻烦的一个事情了。
如果是单纯普通流感，其实也没多可怕，因为人类的进化史，从另一个方面来说，其实也是一个疾病筛选史。像有些人，一辈子几乎不怎么感冒，生活习惯也就那样，烟照样抽，酒还是喝，可就是轻易不生病。
这种人，不是他身体素质好，而是他祖宗穿下来的基因好。可一旦生病，遇上特殊的流感，这种的患病反应比其他人更加的厉害。而往往有些人，病唧唧的一辈子，今天感冒明天头疼，反正就是好像什么时候都在生病。
这种人每次流感都会中奖，但反应程度却不是特别厉害。这就是筛选的结果，病唧唧的人更多，而轻易不生病的人却少。
特别是一些啮齿动物、食腐动物，病毒在这种动物身体内慵懒的睡觉着，结果，嘴馋的人一口吃下去以后，坏事了，等于是激活了病毒，而这种病毒，往往无药可治，然后成为传染性疾病。而流感其实就如同家里表兄妹堂兄弟特别多的家族一样，每年来人间的大概都是其中的一两位喜欢浪的兄妹。一些比较懒惰的堂兄表妹们，往往会藏身于未被人类训话的动物身体内。
如果流感在它的这些堂哥表妹面前，就是乖的不能再乖的宝宝了，而感冒在流感面前，又是一个更乖的宝宝了。
流感其实就是几种常规的病毒，不过不是寄生在人体中而已，这玩意重在一个流行，就是传染。而感冒病毒，就是寄生在人体的口腔鼻腔中的，它不传染，所以，有事没事的别捅鼻子，捅完了洗洗手，千万别放嘴里吮，说不定吮几下就感冒了。
得了普通感冒，什么是普通感冒呢，不说概念，就说简单的鉴别，别人都没感冒，而你自己果着身体和你媳妇打架，第二天鼻涕喷嚏的，而你媳妇神采奕奕的，这就是普通感冒。
记住，这病吃药治不好，你吃药说不定得一周，不吃药多喝水说不定就六天自愈。
而普通的流感其实也并不可怕，人体还是很强大的。什么是流感呢，就是每年秋冬季节的时候，你泡了一个妹子，原本想着要干个什么，可妹子鼻涕哈喇的，你也没下得去手，什么事情都没干，就面对面的聊了会，结果第二天，你也鼻涕哈拉的，这就是流感了。
这个时候，不要乱吃药，去医院，让医生对症治疗。而你需要做的就是带上口罩，不要传染给家人
可，一旦混合了其他疾病，这就是要命的疾病。
癌症死亡的人数，在流感面前，都羞的不能号称疾病之王。而混合了其他疾病的流感，直接就是要命的存在。
比如原本就有肺心病，本来就已经缺氧到大脑都出现错乱了，结果流感一来，憋的就如张嘴上了岸的鱼。
如果有肺结核，流感一来，藏在肺部的猥琐结核，瞬间变的耀武扬威。
这种复合的级别，绝对不是一加一等于二的难度，直接就是量变达到质变的存在。这也是为什么每年流感要了无数人的命。
很多人拉肚子就觉得是腹泻，腹泻最简单的一个定义就是一日排便次数大于等于四次。
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