如何断除内心的恐惧与紧张感!

断恶修善,是止息内心恐惧的一个根本的方法。伤害了别人行为,一个不善的念头,都会在相续中发生的变化,使我们原本光明,清澈,宽广的心变得黑暗,狭窄,混浊。一个善的念头会在相续中给我们绵绵不断的加持。

每个人内心或多或少都有恐惧的存在,但每个人接受的恐惧程度不同转化的程度不同, 当超越恐惧的时候,所得到的力量也会是无比强大的。

如果我们不善于和我们内心的恐惧相处不能接受它,不能调伏它,这份恐惧就会让我们感到痛苦。恐惧在心里,就会害怕与人相处、害怕黑暗、害怕陌生的环境,就很难有正常的生活,因为有恐惧就会表现在外在的紧张,与人交谈时会语无伦次,不知道自己在说些什么,在黑的地方就容易紧张害怕,一到一个陌生的环境就有很多担忧。

其实,所有的“负面”能量都是我们的信使和警钟,提醒我们:你已偏离幸福的轨道,需要调整你的心。

恐惧的来源来自哪里呢?在于我们总是希求根本不存在的稳定和恒常,只会让心不断处于执着和痛苦当中,产生恐惧。

像我们的情绪每天都处在不断的变化中,假如你某天过得很糟糕,那么整个世界都会黯然;假如你沉浸在爱河中,那你的眼里都是浓烈的爱意;假如你看了一部恐怖电影,那么你的内心可能变得恐惧;如果你听了一首温柔的曲子,那么你可能会变得平静。这就是心境合一

我们要像最好的朋友一样关怀我们内心的恐惧,和他和解,继续成长为坚强勇敢的模样。

有人看到他人恐惧时紧张的样子,觉得不可思议,事实上,每个人在失控的极端情绪下,都是火山,危害的程度巨大。

希望所有人都能多多关怀和发现身边正遭受这些痛苦的人,多给他们一些理解,多一些善意,不要因此而嘲讽他们。

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