大象是答案：为什么在海里控制不了自己｜冲绳，岛生活之读书和思考
当教练的时候，经常听到学员们说：自己控制不了自己。比如完全明白知道面镜排水的原理是嘴巴进鼻子出气，却总是想要用鼻子呼吸，比如入水后想下潜，踢半天腿吐半天气，身体依然留在水面。
这时候我经常会说：我以前也这样，熟悉了就好了。
当时我只是在描述一个事实，并不清楚为什么。
最近看书说动作分两种，有的是一直的下意识的动作，比如用鼻子呼吸，比如中文拐着弯儿骂人三分钟不带重复，有的是停下来想一想才可以做的，比如在水里要控制住鼻子只能嘴巴呼吸，比如照着拼读假名。
不需要想一直都在鼻子呼吸和努力记住水里是不能用鼻子呼吸，就是下意识和思考的区别，前者是大象，后者是骑象人（推荐《象和骑象人》《我为什么不能控制自己》）
骑象人知道要往左走（知道水里不能用鼻子呼吸），大象不去（不习惯用嘴巴呼吸），骑象人控制不了大象（无法分别指挥鼻子和嘴巴），最后依然只能走大象要去的路（鼻子呼吸，导致面镜进水无法排出呛水呼吸不畅等难受），最后大象就停下来在路边哭（挫败感不爽不开心）。
比如大家知道油炸食物不好，但是控制不了自己伸过去的手，知道【抖音五分钟，人间两小时】但是手指头就是停不下来，等等都是这个道理。然后，道理都明白，就是过不好这一生
。
当日语老师的时候，经常听到童鞋们说哎呀这个知道啊，就是当时没想到没说出来！也就是脑子里知道但是做不到。（甄嬛传脑补ing）
咋整？
1，为什么要整，不习惯的都不舒服不爽，只做脑子知道又能做到的不就好了，为什么要去找麻烦找苦吃？海里控制不了自己就不要下海啊。
一直呆在舒适区没有任何问题，只要它够舒适，随着时间的推移，就跟手机容量越来越大，看电影从vcd到4k蓝光的要求一样越来越高，舒适区只要越来越宽大，我们也会一直很舒适的。
但是，舒适圈其实不光会扩大，还会慢慢缩小。也许因为遗忘损耗，也许因为周围的参照物都在变大变宽。有人会觉得64G手机在以前觉得很大，后来变成够用，到现在觉得有点不够了可能要换手机。手机没变，周围在变。不进则退，一直不变的舒服圈最后是束缚圈是不开心的原因。
我们大多向往旅游，比上班还累的跑大老远去陌生的地方看看，陆地习惯了就下下海试试，也许发现新世界就是拓宽了舒适区，累但是比起累得到了更多快乐，苦但是苦完了更幸福更爽那种感觉。
你看看这是不是共识：习惯了的舒适区（比如习惯的上下班的路）外面是踮脚可以够到的挑战区（陌生的城市租车看风景）再外面是失控的未知区（zozo老板要去的地方，着陆炸了两次了他还真敢去？）。
一直在挑战区蹦跶蹦跶，是为了让舒适区随着社会发展科技进步越来越大，才可以继续自由，而不是畏手畏脚一动就撞到越来越矮的天花板。就像以前兜里1块钱敢出门，现在zfb里只有一百都有点慌。
如果持续一段时间每一天的感觉都是复制粘贴甚至连麻烦变得不困难且都是大量未卜先知的预见，如果感觉不开心没精神提不起劲动不了没有选择，可以警惕一下舒适区的资源边界是不是在缩小。
就像以前买个nokia开心半年，现在iphone12可能就高兴了一天，这种感觉像抗药性一样会长，像一杯热水什么都不做肯定会慢慢冷却，而且冷却的速度越来越快。
冷了不会开心的，会丧起来一天天的螺旋式下降并且不自知，比如我从搬家到冲绳开始一直到3年前的每一天。(这段入妄的经历以后写给你看）
想想我们每天做的事情就是休息和工作，工作大概分两种，一种是做工作，一种是找工作，前者是打工，后者是创业。你看国家都鼓励大家爱岗敬业的同时，鼓励大家创业，因为创业初期一个人就是一个队伍，每天碰到问题解决问题学习运用是非常爆发式的能力增长。
每个人都琢磨新问题不断增长的话，社会也就进步了，国家就越来越强大了。当然这是我猜的
，我并不清楚国家为什么推荐万众创业，这四个字吸引我是因为有两个跟我名字一样，打赏处有我的名字谢谢各位大大
哪怕那些家里有矿呆着不用出去工作的投胎赢家，也会原始的觉得日复一日越来越没劲想要一些舒适区外的新的刺激，所以有人开公司哪怕赔的一干二净，有人做一些上热搜上法制新闻的事情。
2. 咋整？我想要在海里控制自己，自由下海，随心上下。
很多技能急不来的，时间一长就容易放弃。随时都在半途而废三分钟热情随时放弃的人生其实换个角度想，就是随时可以重新开始。这一潜废了还有下一潜，这次外教课卡了还有下一个, 这次尝试失败了还有明天，只要不si都有希望。这在平凡人的我很容易放弃的时候会给我很多力量。
身体里有个不听指挥的大象，就多跟它商量，多试试各种办法，善败者不亡。也许知道做不到是因为一下子要做的太猛了，慢慢来。
一累大象一生气扭头一走，书本一丢学不下去了，骑象人就有察觉，这法子有问题，这量可能太多了。做每天伸手可及的小目标，比如我每天发个推送，哪怕是流水账记录。
过去一两年，我没有学英文
最近发现很多都说不出来了卡着很难受还影响赚外快让我非常不爽，就努力在捡回来英文。这时候肯定不能一下子去看GRE的单词，十个有八个不认识的我心里粉色的大象直接被劝退，看看10个有6个认识的2个好像认识的会更加帮助我持续前进。这就是我的舒适区外沿边边上的挑战区。当然全是认识的舒适区里的也不好， what is this . This is a book. 这种反复练来干啥？
大家往往高估一次马拉松消耗的热量，往往低估每天微微出汗能减的肥（我们班的毅老师发过他跑的马拉松热量，42公里消耗这么少真的亮瞎了，但是毅老师跑步的苦肯定不如他得到的快乐多，不然他早就不跑了）。
你发没发现，我们觉得有趣的人，一直在接受新鲜事物，学习新的东西，特别会玩儿，很有活力和生命力。不知道你脑海里会想起谁，希望以后是我，我想当一个有趣的人。
总结：
1. 不阻止慢慢变小的舒适区的话，会丧起来结果很不舒服，要不断在新的挑战区蹦跶，来扩大舒适区。
2.吃苦的反人性的都是在进步，无论是学习还是锻炼，搞起来，得到的快乐肯定比苦多。
3.跟身体里的大象商量，每天一点点硅步最后能走到硅谷。
在海里控制不了自己的事情，八成是不会发生在1000瓶以上的潜水员身上的。
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