三伏天艾灸，唤醒身体自带的元神
一年的三伏天就这一次，
机不可失，
怎样更好地利用三伏天把自己的身体调理好，
值得好好说道说道。
养生最重要的是要养神
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养神，其核心就在于不要干扰元神修复身体。
元神什么时候修复身体效率最高呢？
这样的经验我们都有过，睡个好觉，起来感觉自己都好了，世界也随之美好。因而，可以说，深度睡眠时元神干活最起劲，修复身体最快。
艾灸时，身体吸收艾热后很快转成自身可以利用的能量（气），同时元神指挥身体将能量输布到需要的地方去——疗愈身心。
无论艾灸时是热感还是酸麻等非热感，都是体内能量重新分布的感官表现。
这也是为什么要用艾绒，特别是陈艾的绒作为热源的重要原因，艾热转化成身体内的气，最快、也最高效。
艾灸的首要问题在于不要烤肉
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烤肉无论什么时候，对身体都是有负担的，我常跟朋友们讲，珍爱生命，远离烤肉。
区分艾灸和烤肉的关键点➡️是灸的地方烫不烫。
烤肉的话，灸的地方会自觉烫，而灸处不烫，就是在艾灸，或者说是有灸感。
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艾灸另一个特点是“灸不离穴”，也就是说艾灸作用于点，而不是作用于一面。
像艾灸床、长蛇灸、随身灸等做法，都是提供身体一种面的刺激，看着面面俱到，实则除了能够吸收艾热的点以外，其他的点都是在烤肉。这些做法，都是不可取的。
艾灸禁忌症是需要了解清楚的
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⚠️器官移植的病人一律不能艾灸。
而体内有其他异物的朋友、孕妇、长期服用抗过敏药物的朋友，都慎灸。
在空调房里施灸是决不允许的
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艾灸时身体跟外界的交换通道打开着，此时开空调，等于邀请寒湿往自己身体里常住，可能比不灸还糟糕🙅。
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另外，艾灸时要及时排烟。浓度太大的艾烟对人体是有害的，即便是自己闻着也觉得呛嘛。
艾灸之后，调养很重要
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最重要的灸后调养在于好好休息。艾灸是唤醒元神出来工作，深度睡眠时元神的工作效率要高很多，灸完好好睡，别熬夜。
饮食方面，灸后不宜吃生冷食物。
生是没煮熟的意思，像水果、蔬菜沙拉等，冷是指寒凉之品，像牛奶🥛，煮过之后还是性寒，建议不要喝。情志方面，灸后宜平心静气，不宜大动肝火。
另一点提高三伏天艾灸效果的好办法是：
用好艾条
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工欲善其事，必先利其器，三伏天的时间只有40天，时间宝贵，用好的艾条提升一下艾灸的效果是非常值的。
如用到劣质艾条，甚至是用水蒿子做成的“蒿条”，灸完反而身体各种不适，很是难受。
想通过三伏天艾灸来改善一下身体，
可以从什么地方入手施灸呢？
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日常保健，建议中年以上的朋友，常常灸足三里。
足三里是足阳明胃经的下合穴，阳明经多气多血，重灸足三里，大补气血。
古人说，若要身体安，三里常不干，是实践得来的宝贵经验。
而小孩子，一般身体无不适时，不用灸。
8岁以下的小孩，身柱和肚脐两个穴位，足够应付一些常见疾病。
青壮年的朋友，三伏天可以常灸肚脐。
再多说一遍，艾灸的地方一定是自觉不烫的，这才是艾灸，否则都是在烤肉。
这几年艾灸十分风靡，做的人多，
真正懂的人却少。
艾灸若是做得不好，不仅治不了病，
更可能造成不良反应，
最终还不如晒太阳来得有效。
买艾灸产品到红龙丹心，不忽悠，不夸大，货真价实，艾条，艾绒，艾柱，艾灸发热贴，艾贴眼罩，坐灸垫等产品齐全。
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红龙丹心为了让大家用到真艾、用到好艾，红龙丹心的几位艾专家老师，在南阳实地考察多月才筛选出在同产品中最好品质的艾，药心即是人心，良知即是中药，红龙丹心所有艾产品质量保证，如果不是真艾，我们全额给您退款。