肾主骨，齿为骨之余，肾气足牙齿才能好！

牙齿松动要排除一些牙龈和牙齿的疾病导致的问题，必要的时候要在口腔科就诊处理；老年人随着年纪的增长，肾气气血逐渐亏虚，营养牙龈的精微物质供给不足，会导致牙龈萎缩，进而出现牙齿松动的现象。

如果年轻的出现牙齿松动，必须引起重视，这个局部的症状很可能是身体内部脏腑衰退的外在表现；中医认为肾主骨，齿为骨之余，所以肾气充盛，肾精能够形成气血精微滋养牙齿牙根，牙齿才会长得坚固，不容易出现松动的现象。

相反的，如果肾气亏虚，就容易出现牙齿松动、咬牙无力、牙龈萎缩等现象。

一些容易导致肾精亏虚的生活习惯，一定要引起注意，如尽量少熬夜，保持充足的睡眠，不过度纵欲，否则容易伤肾精肾气，透支肾的功能，坚持良好的生活作息习惯，适当的加强运动，平常可嚼点粗硬的东西，以加强牙齿的功能锻炼，有利于牙齿长得牢靠一点。

日常也可以多食用核桃、桑葚、枸杞、莲子、杜仲、动物腰子、韭菜、虾等食品，有一定的补肾作用，也有利于牙齿。

中成药结合自己的身体状态，一般偏肾阳虚的可以选择右归丸治疗；偏肾阴虚为主的，可以选择左归丸、六味地黄丸等。

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