进入“空性”很简单

很多朋友都在问进入空性的方法，其实很简单。

1允许自己“进不去”空性；

2体验自己当下的感受，同时不加评判。

简单的方法

1擦桌子，不在于桌子是否已经干净，就是重复同样的动作，感受自己的感受。

2看“字”，随便写一个字，然后看着它，就会发现它会变成其他字，又或者越来越不像一个字，就是看着它，看它的第一笔，第二笔……，只是看着它。

3手攥拳，再伸开，又或者太极抱球的动作，反复，缓慢的做同样的动作，感受自己身体的感受就好了。

4观呼吸，取一个焦点，比如腹部，比如鼻孔，用这个部位感受呼吸时这个部位的感受。

5直接观空，呼吸有四个阶段，一呼一吸，两个暂停，感受暂停时，尤其呼气时自己的感受。想法出现有两个阶段，一个是有想法，一个是没有想法。过去我们的焦点是自己的想法，从现在开始，学会观察自己没有想法时身体的感受。

6喝茶，不说话，只是喝茶，感受茶的味道如何从舌尖绽放，如何流入口中，进入肠胃。慢慢喝，缓缓品，一口接一口。

7去闻花香，买一朵自己喜欢的花，闭上眼睛，轻轻的，慢慢的去闻它的味道，同时不评判，只是闻，只是享受在它的芬芳中。

8时间，一开始不需要刻意多长时间，后来一定是十分钟，半小时，一小时。真正有体验，我的感受是在超过一个小时之后。只要稳定下来，不需要一个小时才能进入状态，可能几分钟，或者一刹那就进入状态了。

空性不要理解的高深莫测，我们每个人开心的时候，不管男女老少都是空性的状态。所以不要想得太神秘，只要明白这一点，你自己都可以随手“创造”适合自己的进入空性的方法。