今日入伏，吃3瓜、3肉，6关、6怕需牢记，不懂规矩要吃亏哦！
入 伏
今年的三伏时间是
初伏 2021年7月11日-7月20日 10天
中伏 2021年7月21日-8月9日 20天
末伏 2021年8月10日-8月19日 10天
三伏天酷热高温，人们喜空调，爱冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起积水为患，身体不适等。冬病夏治，最好的时机就是三伏天！养生从现在开始：
今日入伏
7月11日开始进入三伏天，大家要做好准备哦!
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气就最热。
另外，夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
七八月份副热带高压加强，在副高的控制下，高压内部的下沉气流，使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气就更热。
过好三伏天，一年身体健康无病痛！
先收藏，再群发，功德无量！
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入伏您一定要多吃：
3瓜
3肉
3豆汤
初伏到了，热火朝天
此时养生很关键
慎食油腻少甜食
晨起黄昏多锻炼
常记降温和防暑
快乐养生过夏天
伏天到来，避免暴晒
劳逸结合，多吃蔬菜
油腻辛辣，最好拜拜
茶水常喝，放松心态
睡眠充足，烦怒要戒
防暑药物，随身携带
健康度伏，欢乐常在
快把祝福送给家人朋友
愿您幸福常在，福气常来！
今日入伏，用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家凉爽过伏天！
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