教你3个穴位，护肾又养肾，长按可长寿

1、涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”

涌泉穴是足少阴肾经的井穴，即足少阴肾经的开始穴，肾水如泉水一样向上涌来，能滋肾阴而平肝阳，引火下行。具体位置取法是蜷足，足心前1/3凹陷中取穴。治疗作用有头顶疼，比如头晕目眩、眼花或者咽喉疼、舌干、失音即音变弱或发不出音，还有小便不利，点滴而出或者一点不出，还有大便困难、小儿惊风之手足抽搐、足心热、癫痫，即不愿意说话、神志有异常的疾病，霍乱转筋、昏厥，即突然昏迷，都可以采用足少阴肾经井涌泉穴治疗。

2、太溪穴，汇聚肾经元气的“长江”

太溪穴位于内踝高点与跟腱之间的中间凹陷处，主要用于治疗头痛、目眩、咽喉肿痛、齿痛、耳鸣耳聋、月经不调、阳痿、遗精、内踝肿痛、腰脊疼痛等，一般直刺0.5~1寸。常与尺泽穴、列缺穴、太渊穴等穴位配伍治疗感冒；与照海穴、太冲穴、腰阳关穴、曲泉穴等穴位配伍治疗月经不调；与复溜穴、昆仑穴、委中穴等穴位配伍治疗腰痛。

3、关元穴，封藏一身真元之处

关元穴是任脉的第四个穴位，临床的定位是在前正中线上，即人的脐下三寸。一般情况下多用艾灸方法，如果要针刺此处，一定要建议患者先排空小便。需要注意的是孕妇禁止针刺此处。关元穴有温阳的作用，是临床上经常说的补穴之一，用于治疗一切的虚劳虚症。

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