为何现代人心脑血管病和失眠如此高发？可能是上焦经络不通了 | 童子功：左右舒臂通上焦

在中医中，有个神秘的概念——「三焦」，分为上焦、中焦和下焦，对于「三焦」，存在不少争论，大体认为，上焦为膈以上，包括心与肺，中焦包括脾与胃，下焦则为脐以下，包括肝、肾、大小肠和膀胱。

如果上焦不通，会出现经络淤堵，气血凝滞，从而易导致高血压、高血脂、颈椎病、心脑血管疾病、失眠等种种问题。

如何疏通我们的上焦呢？今天带大家练习的是：左右舒臂通上焦。

张老师：中医里有一个神秘的概念叫「三焦」，关于三焦的分类界定，是几千年来一直争论不清的，但是大体有一种分类方法，就是体位三段划分，胸以上为上焦，上焦为心肺。

现在心脑血管和失眠的多发，证明了上焦不通的状态比较多见。这个动作可以疏通上焦，使身体的上焦经络通畅，气血运行正常。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

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