你是阳气不足，还是经络不通
你是阳气不足，还是经络不通？一个小动作，瞬间激活阳气，秒杀手脚冰凉！
面诊手诊舌诊脉诊 2021.07.16 土豆微信
之前看到“你是阳气不足，还是阳气不通？”的话题，感觉很新鲜，可是中医里并没有阳气不通的说法，应该改为经络不通。
中医理论认为：阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡。
所以阳气不足，身体抵抗力下降，随之而来的还有各种疾病，而经络不通可以导致阳气不足，阳气不足也可以使得经络不通。
今天就给大家介绍一下阳气不足和经络不通的分辨方法以及解决方案。
养生就是养精气神。现在的养生变成养身，补身体了。大家可能补了很多营养，却都漏掉了！很多人连自己的阳气怎么漏的都不知道！
现代人过度使用眼睛、耳朵、舌头、鼻子、最后就是大脑妄想，都会导致阳气泄漏。
阳气不足的人，或天生阳气亏虚，或是过食生冷，或是女性最爱穿露脐装，损伤了阳气，让温煦的力量减弱。
阳气不足表现在外是非常明显的，但凡有以下症状都可以判断为阳气不足。①手脚冰凉；②畏寒怕冷，特别是腰腹；
③手冷过肘，足冷过膝；
④精神萎靡；
⑤经常拉肚子，大便中的食物没完全消化；
⑥夜尿频繁；
⑦舌色发暗，胖大有齿痕。
最简单的方法：夹脊法这个“夹脊法”，不是华佗所说的“夹脊穴”，它的原理就是刺激脊柱，也就是刺激督脉。这种瞬间的紧张和放松，强行地激活了由于长年在椅子上窝着而瘀滞在后背的阳气。方法：
①给手机定个闹钟，每隔一小时，就停下工作，身子往前挪一挪，大概坐在椅子三分之一的地方；
②两只手放在身后支撑上半身，上半身微向上拱起，感觉后背很紧；
③摆好这个姿势之后，两肩用力向后夹，让后背保持紧张，感觉会有有点痛，几秒钟后放松身体。
现代人生活习惯不好，经常熬夜、生气、坐空调房、爱吃寒凉，那经络瘀堵确是板上钉钉之事了。
不良习惯可以好好控制，唯独情绪是最难控制的。中医理论中，情志会导致经络瘀堵，十二经络都有其对应的不良情绪。
所以控制好情绪，也是防止经络瘀堵，防病养生的好方法！但是我们怎么知道自己的经络不通？
其实也有实用的判断标准：
①胀气、反酸、疼痛，情志不畅时更加明显；
②胸闷气短、两肋胀痛、情绪不安、烦躁易怒、敏感；
③在以上表现的前提下，容易出现上火的症状。
艾灸补阳气，通经络的传说已经在我们公众号流传多年，相信老灸友们对艾灸补阳也十分熟悉。古籍《扁鹊心书》记载：“自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。”可见艾灸补阳在中医理论的地位。艾灸为何能补阳气通经络？首先艾绒本来就是纯阳之物，具有温通经络的作用。穴位作为经络的开关，艾灸作用于穴位，就能温经散寒，益补阳气。
简单来讲，艾灸就像是太阳，阳气不足就像是结冰的水，太阳的温热使得河水逐渐流动起来。
取穴：大椎、命门、腰阳关
大椎、命门、腰阳关都处于督脉之上。督脉总督一身之阳经，六条阳经都与督脉交会于大椎，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。艾灸方法：成人艾条悬灸15分钟，艾灸仪艾灸40-50分钟。
注意：初涉艾灸需要循序渐进，根据自身适应性增加灸量。最近就特别多人因为把握不好艾灸的使用方法，而上火，特别难受。