我们的焦虑往往来源于别人的“眼光”

“吴老师，我好担心”

“担心什么？”

“我朋友说我太内向，不太适合社会发展,让我尝试改变”

“你朋友说？你自己觉得呢？”

“我不知道啊”

“你觉得内向影响你的生活了吗？”

“没有”

“内向影响到你工作了吗？”

“没有，可是从小，我父母也说我内向，希望我活泼点”

“它没有影响你生活工作，你凭什么认为别人说的就对了呢？”

“……”

这样的对话我经常经历，很多朋友焦虑，他们担心的重点不是即将发生的什么事情，而是担心，别人这样评价我，我是不是有问题；被人觉得我这样做不对。一旦真的遇到没有办法把控的事情，身边又没有可以提供建议的人，这样的人就会产生巨大的压力，进而崩溃。

本质说，人是群居动物，很难一个人独立生存。我们在意他人的眼光，也算是遗传下来的，在人类进化的过程当中，他人的眼光，起到很重要的作用。关乎于群体是否接受个体的根本存在。随着人口的流动性和工作多样性，我们所焦虑的“别人的眼光”往往是熟人的眼光。常常因为别人的一个眼光而分寸打乱。拥有这样的心态，也确实影响很大。这类人主要表现以下几点：

第一， 老好人，别人的评价，便是自己行动的动力。无论生活工作遇到什么事情，他们永远最热心，因为他们总是希望给人留下好印象。

第二， 没有主见的人。和朋友吃饭，都是朋友点菜，总害怕自己点的菜朋友们不喜欢，在团队里面很少发表自己的想法和建议，你可能会觉得这样的人重情谊，实则他们只是害怕朋友们不喜欢他。

第三， 常常因为别人，改变自己。这类人无论在家庭还是社会生活中奉献最多也最受委屈的一群人，对于别人的眼光，他们常常也分不清对错，他们习惯性的认为，别人的建议就是应该接受。

这样的人一般待人平和，性格内向但不孤僻，有些自卑，在童年的生长中，过多的是长辈给予的巨大压力和打击，他们渴望完美，别人“眼中的完美”，他们并不是真的内向，他们渴望鼓励和赞同，甚至赞美。生活中我们难免遇见这样的朋友，当他们在意我的“眼光”的时候，我更多会鼓励他们自己做出选择，寻找自己的目标，以改善他们的焦虑。

而如果你恰恰就是这样在意别人“眼光”的人，请不要紧张，不要因为别人的问题，而改变了自己，忘记了初心。请记住自己想要什么样的生活，想要成为什么样的人，学会坚定的走下去，慢慢摆脱别人的“眼光”，对别人的请求学会说“不”，当你活成自己的样子，才会获得更多的尊重，得到更多的喜爱，获得自己的幸福。

多的尊重，得到更多的喜爱，获得自己的幸福。

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