如何正确做到不伤感情地翻旧账？

很多人认为女人喜欢在感情上翻过过去。

事实上，不仅女人喜欢翻过去，男人也喜欢翻过去。

翻开旧账，其实就是向对方表达自己的愤怒和不满。

翻开旧账，可以发泄情绪。诚然，人们心中的“障碍”并没有完全消除，也没有很好地解决。

喜欢翻旧账的人其实互相关心，但对方的行为或言行造成一定的心理伤害，

所以通过翻旧账，让对方感到内疚，从而了解和爱自己。

有很多人总是认为，那些喜欢翻旧账的人的问题在于Ta本身。

他们希望TA能够克服它，或者更加宽容和理解彼此。

事实上，我认为问题出在双方，而不仅仅是那些翻旧账的人。

我们该如何处理旧账的移交问题？

一周前，一位读者私下给我写信：

“我丈夫跟我吵架的时候总喜欢翻旧账。每次我都因为他挖旧账而崩溃。”

“最近，因为前段时间我们部门开了个聚会，喝了很多酒，我就把旧账翻了。

领导怕我出事，让一个男同事送我回家。”

“回家后，丈夫用怀疑的语气问我。当时我很生气。

我以为他不相信我。吵架之后，他总是提起这件事。

我们已经快两个星期没说话了，我觉得我不像以前那么爱他了！”

分析：

其实，凡事都有原因。如果你想知道为什么要翻旧账，首先要了解旧账背后的情感。

比如，读者提到她丈夫晚上被男同事送回家，所以吵架后总是提到。

其实，对于一个男人来说，最让他担心的是妻子的态度和解释。

因为女人没有达到丈夫真正关心的程度，男人的潜台词是：

“当你喝酒或喝多了，你可以打电话给我，我可以接你！”

据说女人喜欢交往。事实上，对于男人来说，他们也喜欢交往。

他们会想，在送你回去的路上，是男同事借你肩膀，还是挽着你。

而且，喝酒后，单身男女很容易发生意外。

试想，如果今天的位置变了，是丈夫的聚会，

你问他为什么这么晚才回去，他向你解释领导让他送一个喝多了的女同事回家，

你有什么感觉？你也可以问一系列你能清楚联想到的问题。

当丈夫在这个过程中表现出不耐烦或厌烦时，

你会质疑他的回答，质疑他的态度，甚至认为他敷衍。

所以解决这个问题的最好办法，就是不要在他问你的时候总是强调同事之间的关系。

当他质疑你的关系时，强调同事关系只是一种表现。

如果你想处理这件事，你应该尽力回答他提出的问题，消除他的心理障碍。

与其唠叨和怀疑，不如不顾他的心理感受，对他说：

“老公，如果下次喝多了，一定要来接我，因为我一个人的时候怕！”

首先，他必须感受到他在你心中的重要性和他的存在感。

其次，在一段时间内，他可能会反复问你男同事送你回家的事。

如果你总是不厌其烦地解释或消除他的心理顾虑，

过了这段时间，你会发现他不再问你了，因为你给了他足够的安全感。

如果不能及时处理或解决以前的事情，就会成为以后矛盾的导火索，加深夫妻矛盾。

事实上，夫妻之间的感情经不起过去的折腾。

他们总是翻来覆去的旧账，这会让对方厌烦，增加对方的心理负担，消耗对方对你的爱。

为什么要翻旧账？

人的每一种行为背后都有原因，这些原因大多反映了个体的需求和期望；

就像个唠叨的人。如果你确定你的声音是第一次被听到，

你就不需要一次又一次地提到它，因为反复提到同一件事是令人沮丧和筋疲力尽的。

如果没必要，没人喜欢唠叨。

因此，从这个角度，我们可以把原因分为五类

1、 沟通——希望对方能够理解他们在过去事件中所感受到的失望和伤害。

2、 提醒——希望唤起对方的内疚，让对方不要重蹈覆辙，以免再次受到伤害。

3、 强调——希望对方理解事情的严重性，正视自己的要求。

4、 衡量—你做过的次数和没有做过的次数之间有很大的差别。要求对方继续努力，不要沾沾自喜和懈怠，但这往往会让对方感到寒心。

5、 告诫自己——不要被小辉愚弄，记住过去的不好经历。

翻旧帐除了让对方感到挫败甚至羞辱之外，他们往往达不到自己行为背后的目的。

没有达到沟通和提醒的效果，没有让对方理解自己过去所经历的失望和痛苦；

即使一开始让对方觉得有点内疚，但对方的心理上有点内疚也会在愤怒中逐渐消失。

因此，经常翻旧账的人一般都很抑郁。表面上看，他们似乎心胸狭窄，心烦意乱。

其实，他们心里有一种深深的悲伤。他们对屡次失望的结论是：

“我不够重要，对方根本不关心我。这就是为什么他们不记得或不想做我让他们做的事。”

从党的角度看，有两个方面不是人情。似乎因为他犯了一些错误，他就再也不能翻身了。

有无尽的罪行和沉重的债务，永远无法挽回。

被清算方的情绪从内疚和谨慎转变为厌倦和无助，最后转变为愤怒、装聋作哑和放弃。

因为做和不做会带来同样的结果，为什么还要再做一次呢？

有时，经过多年的抱怨，被算计的一方觉得自己没什么错，

他是一个彻底的失败者，但表面上看，他更多的是防御性和愤怒，叛逆和不合作。

一个长期而有效的方法就是寻找一种新的行为来代替旧的行为，

以最少的副作用来满足行为背后的需求，这就是所谓的高情商旧行为。

步骤如下：

1、 我对自己的行为和背后的需要负责：

“我知道我很累，陷入了过去不愉快的经历。你能听我说完吗？因为这对我很重要。”

2、 “我知道你一定很难过。我觉得我在伤害你。”

3、 我不想责怪你，但当你忘记我让你做的事时，我不禁想起我过去不开心的心情。

你让我有点失望和悲伤；但同时，我也左右为难，

因为我不想因为一点点小事就毁了大家的心情，

但我想从你那里得到一点保证和安慰，所以我不得不再次提起旧事。”

4、 明确提出对对方具体可行的期待：

“当你知道自己做不到的时候，我希望你能告诉我真相。

不要因为怕我生气就空口答应。我可能当场不高兴，

但我会努力理解你的立场，学会处理自己当时的情绪，因为事先说清楚总比事后失望好。”

5、 “听了我的话你觉得怎么样？有什么特别的协议或分歧吗？”

6、 保持真实、诚恳、开放、关爱的态度：语调、表情、眼神要与讲话内容一致

，切忌箭在弦上，无意中伤害对方。

7、 充分发挥团队合作精神，找出双方都能接受的解决方案：

“我知道你进退两难，下次遇到同样的情况，你觉得我们能怎么办？”

因此，只有妥善处理源头问题，才能更好地避免或解决爱人之间的旧账。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

文章选自我的公众号，傅一情感说。

我是傅一，爱情太芜杂，我帮你整理。