森林疗养：如何深度融合芳香疗法？

芳香疗法用“植物精油”，森林疗法讲究“植物精气”，两者应该存在很多相互借鉴的地方。可是这么多年来，芳香疗法在森林疗养实践中没有得到太多应用，利用森林环境的芳香疗法就更少见。为了更深入地融合芳香疗法，我把温佑君的《芳疗实证全书》找出来又狂啃了一遍，然而感觉并没有卵用，反而增添了几点新困惑。

先说说作用途径。芳香疗法的精油可以通过口服、塞剂、按摩、吸嗅等途径作用于人体，血液和神经两种作用途径均被认可。即便是普通的吸嗅，芳香疗法也认为精油可以够通过肺泡组织进入肺泡微血管，进而进入全身血液循环而发挥作用。但是在森林疗养方面，大部分专家认为森林挥发物是痕量存在，只能通过刺激嗅觉神经而发挥作用，以吸嗅进入鼻腔粘膜，通过神经影响大脑中的下视丘（影响自律神经，进而影响内分泌和免疫）、海马体（影响记忆）和杏仁体（影响情绪）。吸嗅途径究竟能否通过影响血液发挥作用？

2013年7月7日，4名受试者在日本的津别町的森林，进行了60分钟的森林漫步。这是一项针对森林挥发物和森林漫步效果的实证研究，结果显示：夏季在云杉、冷杉林中进行1小时的森林漫步，人体血液中的α-蒎烯可以提高6倍。春节前，王晓博老师团队分享了这篇研究文献，很多朋友们为这份森林挥发物影响血液的证据而欢欣雀跃。事实上，这项研究的证据链并不完整，血液中α-蒎烯提高了6倍看似很大，却未必是质变，存在“痕量的6倍”依然对健康没有实质影响的可能。不过，如果芳香疗法的吸嗅途径可以通过影响血液发挥作用的话，我们倒是对这项研究增加了几分信心。未来，只需要对比森林挥发物和精油挥发物的浓度和成分，就能促成真正的“森林芳香疗法”。

再说挥发物成分。从芳香疗法来看，植物精油中常见萜烯、萜醇、萜酮类物质就有70余种，醛类、脂类、酚类和醚类物质也不下百种。但是这些精油成分和“处方笺”之间并没有太多作用机制的指引。受提取工艺影响，每一种植物精油的成分高度复杂又不确定，而芳香疗法的“处方笺”还要混合更多种类精油，完全不是讲道理的思路，倒是有几分鸡尾酒疗法的意思。无论是芳香疗法还是森林疗法，对“植物精气”成分影响人体健康的机制都缺乏研究，甚至哪些植物精气成分具有镇静作用，哪些植物精气成分具有兴奋作用，我们还弄不清楚，让人顿感前路漫漫。

不过，我的这些新困惑，只需要简单设计实验就能解答。但如此简单研究也缺乏，这暴露了森林医学基础研究的不足。