除了生活习惯和工作节奏…还有什么会让我们生病？

本 期 导 读

任何疾病，都非单一因素，必定是诸多因素产生的叠加效应。

工作以来，感触最深的，终究还是进一步认识到整体的重要性。整体观的建立，对于疾病的认知、治疗、预防，是极其有帮助的。

人的健康，应当如上图所示，是立体的，不是扁平化的。

健康坐标之X 轴

X轴组成内容：1.身体是一个整体；2.身与心是一个整体。

1.身体是一个整体

哪疼治哪，将身体割裂开来看，是极其片面的。最常见的观点就是：膝盖疼就是膝盖的问题，颈椎病就是颈椎的问题……这是极其不对的。

人体是一个有机的整体，互相影响，互相协助，互相制约。

任何一个疾病，重要的不是解决局部的症状，而是探究局部出现症状背后的机制，解决症状产生背后深层的根本原因，才是应当努力去探索的方向。

2.身心是一个整体

身心不二。身体影响情绪、影响起心动念，甚至影响性格、心性，反过来，这些也会影响身体。

身与心，是有机的整体，无论传统医学还是现代医学，都越来越重视到这一点。中医讲七情致病，现代医学有心身医学。

心念的力量，是无穷尽的，正心、正意、正念，无形之中让你收获健康。

多年以前，一个大学好友的个性签名，让我至今念念不忘：让心念变得更柔和。

总体而言，身心是一个密不可分的整体。就我个人体会而言，意识到心性的力量，并从中求取健康，是很秀的操作，行有不得，反求诸己。再往深处探寻，就是哲学层面，才疏学浅，不敢冒失言语。

健康坐标之Y 轴

Y轴组成内容：1. 工作生活模式；2.生活中积累的伤害；3.环境。

1. 工作生活模式

不同的工作，涉及到不同的大脑活动、情绪波动，涉及到不同的体态模式，涉及到不同的发力模式，自然也就牵涉到人体不同的生理部分，进而产生不同的生理疾病。

生活中，各种不同的习惯，造成的疾病方向也各有不同。喜欢葛优躺，和坚持站如松，坐如钟，行如风，卧如弓的人，得病的概率是不能划等号的。

2. 生活中积累的伤害

小到日常的磕磕碰碰，大到关节扭伤、跌倒、车祸，无一不会对身体造成伤害，或许一天两天不见得，但「不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海」，我常和患者说，任何疾病，都非单一因素，必定是诸多因素产生的叠加效应。

3. 环境

风吹日晒的人，和空调房里的人，水中作业的人，高温下作业的人……身处东西南北各个地域、气候不同的人，生病也会有差异。

一方水土养育一方人，无论医者还是患者，对抗疾病，收获健康的征途上，这个大环境不能忘记。

总体而言，此时此刻的你，你所身处的、经历的、行动的，都是一个整体，关系到你的健康状态，独一无二的状态。

健康坐标之 Z 轴

Z 轴组成内容：生命的长度。

我们首先把 X、Y 轴，有机结合起来，是此时此刻的我，是当下的我，先把它们组合成一个整体，然后沿着时间往前推进吧。

此时的我，出现了不适的症状，人的本能、自我意识，让我只想快点解除痛苦，于是有了各种治疗方法。某种方法让我瞬间舒服，那就是极好的，极妙的。

朋友们，不妨将我们的观察时间，再长一点，生命是短暂的，又是漫长的，生老病死，也是客观的自然规律。

是追求短时间的安逸，还是追求长久的相对健康？每做出一个选择，只要有承担结果的担当，也并无不可，无可非议。

但我看到的，是那些疾痛与日俱增的老人，有心却无力，束手无策，这个现象，引发了我的思考：该怎么做，才能让自己将来不至于沦落到此尴尬的境地？

回到时间之轴：Z 轴。当时间点在 A 点的时候，身体给我发出了不适的信号，我觉得没啥事，忍一忍就过去了。

当时间推移到 B 点的时候，身体抗议到极点，疾病爆发，「卒然遭邪风之气，婴非常之疾，患及祸至，而方震栗；降志屈节，钦望巫祝，告穷归天，束手受败」。

或许，这是人的天性，不撞南墙不回头，不到黄河心不死（手动偷笑）。正是因为这样的观念太过深入人心，所以才有现代医学的各种发达，就像救火队长，疲于奔命，其实，高精尖的背后，实际上是各种无奈。

在 A 点的时候，有人告诫我要小心，我没有听，觉得他是在忽悠我；当我到达 B 点之时，才明白他当初是没有骗我的，可是，他表示已经帮不了我了。

看到这里，或许有朋友会想，只提出问题，不提供解决方案，有什么意义呢？不妨往前看看我的其他文章，前后互参，或许会有些许启发。

关于生命、疾病、健康，总体而言，是要服从唯物主义辩证法的客观规律：生老病死。我们不是神仙，仅是凡人身躯，做不到一疾不生、一病不起，但绝对可以通过努力，做到减少生病的概率。

2020 年，正安答摩与我联手开发了《肩颈腰腿痛治疗指南》的课程，本没有想太多，既然安排了任务，那就好好完成。但我真的被大家的反馈震惊了。

我不止一次地在想：他们为什么会来学习，会来上课呢？

我震惊于许多同学久受疾病之困扰，求医不得，不得不自学、自救。我也从一开始的佛系心态，不知不觉对他们有了深深地挂念。一有空，就会去群里看看，用有限的浅薄的知识，尽力去给予帮助。而从他们的反馈、体会，我也受到许多启发。

辩证唯物论的认识论提到，事物发展的规律是这样的：

实践→认识（由片面的、现象的、外部的感性认识，过渡到全体的、本质的、内部的理性认识）→实践→新的认识→新的实践→……反复无限向前发展。

从这个角度来说，我的所思所想，也不一定就是正确的，热烈欢迎朋友们批评、指正。

回首 2020 年，帮助过的人不少，没有帮助到的，更多，我会继续努力，不断前行。

专注于自己探索的领域，尽微薄之力，贪蝼蚁之功，多帮助一些人，分享一些浅薄的见识，是我的初心与追求，大言不惭地说，这就是社会责任感？是马斯洛需求理论的自我价值实现？嘿嘿。

感恩孙怀聪老师等各位师长给我的教诲，感恩诸位患者帮我的成长，感恩各位朋友一言一行给我的启发。