注意力训练方法是怎样的？

现在有很多的孩子都有注意力缺陷的问题，以至于影响到了学习，这让很多家长都非常担忧，因此都让孩子参加注意力训练，那么注意力训练方法是怎样的呢？今天就给大家具体介绍下，以供参考。

1、制定计划表。在做注意力训练的时候，老师可以给学生制定计划表，并严格的要求学生集中注意力去做这些事情，不论是学习还是生活方面的，制定计划是有利于锻炼学生的注意力的，这样就可以让他们集中精力去做某件事了。

2、在同一个时间段只做一件事情。在参加注意力训练的时候，老师可以让学生在一个时间段内，不做其他的事情，而只做一件事情，比如要求在上午的九点钟和十点钟之间练字，在这个时间段内，不需要做其他的事情，就是有自己非常喜欢吃的食物或者是爱看的电视剧，都是不能影响练字的。

3、要制定奖惩措施。制定奖惩措施也是进行注意力训练的一个良好的方法。在违反了之后，就要严格的去惩罚，千万不要手软，要不然是不会有一个好的记性的。

4、制作一些训练注意力的工具。注意力训练工具，可以是一些卡片，在上面写上要重点记住的特殊颜色或者是标识，这样就可以一目了然了，长期下去，就可以很好的训练学生的注意力了。

可见，注意力训练的方法是有多种的，而且这些方法也都是非常有效的，大家在做注意力训练的时候，就可以参考上面的方法去做，这样慢慢的就不会再有注意力不集中的情况发生了。另外，大家还可以采取静坐，闭目等的方法去得到提高注意力的目的，这样就可以提高学习和办事的效率了。