怀疑自己患有抑郁症怎么办？面对抑郁症昼重夜轻该怎么办？

抑郁症患者表现为情绪低落、焦虑、烦躁。正常人同样存在喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊等情绪体验。

单纯的抑郁情绪，或遇到麻烦将自觉或不自觉地产生抑郁情绪，通过自我调适短期内可消除者，不可诊断为抑郁症，考虑为抑郁状态或抑郁情绪。

若无法自我调整，情绪低落、感到无助、无望状态超过2周以上，才可确诊为抑郁症，此时需积极寻求专业人士进行治疗。

面对抑郁症昼重夜轻该怎么办？

如果我们在白天非常的痛苦，甚至无法一个人面对的时候，最好是感觉让自己和家人在一起或者在身边的朋友在一起，这样的话会让自己的情况有所缓解，因为当一个人的时候会滋生很多的负面思维以及情绪。

如果可以的话，可以和身边的人诉说自己的苦，寻求帮助得到心理上的实质帮助，在此和大家强调一下，尽早把自己的情况和专业人士沟通，寻求专业帮助，配合治疗。

在抑郁的时候我们会出现各种奇怪且极端的想法，这个时候一定要理性去看待这些不好的思维，这些思维只是抑郁的附属品。