刮痧的好处 经常这样做竟能提升代谢
刮痧的好处有很多，这点估计不少人都知道吧！在周末的时候，不少人都会选择去做偶刮痧，这已经成了一种流行的养生方式。刮痧的时候要注意的事项还是比较多的，不能大意。刮痧的禁忌是什么？想知道就请看下文!
刮痧的好处
促进代谢
刮痧可以帮助提升人的代谢能力，但是这必须持续去刮痧才能看到效果，如果偶尔的刮痧一次是没有这样的作用的。刮痧可以让人的体内循环加快，气血运行更为畅通，代谢的能力也会随之提升，平时代谢慢的朋友可以考虑经常去刮痧。
缓解疼痛
患有颈椎病或者是肩周炎、落枕的朋友们，可以经常进行刮痧，因为刮痧能帮助缓解疼痛。比如说落枕严重的时候，人的脖子是完全不能动的，肌肉产生了严重的损伤，还会影响到日常生活。而刮痧可以促进局部的血液循环，让疼痛明显的减轻。
减肥
假如想要减肥的话，试试刮痧吧！刮痧能让人的代谢能力提升，从而更快的排走体内多余的脂肪，坚持去刮痧的话，身材会变得越来越好哦！比如说想瘦手臂，就可以经常用刮痧板去刮自己的手臂，每天坚持，每次几分钟即可。
调整脏腑平衡阴阳
中医认为，身体的阴阳平衡是很重要的。刮痧就能提到调节人体功能的双向作用，对于脏腑器官的调节也有很大的作用，是脏腑的器官恢复平衡。比如说肠胃蠕动比较亢进的人群，在腹部和背部等部位刮痧之后就能抑制肠胃的亢进，让肠蠕动恢复平衡。
1、治疗刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮沁的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。
2、治疗刮痧后饮热水一杯
治疗刮痧使汁孔汗泄，邪气外排，要消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，个但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。
3、刮痧后洗浴的时间
治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。
4、糖尿病及下肢静脉曲张者刮拭方法
糖尿病患者皮肤抵抗力减低：血管脆性增加，不宜用泻刮法。
下肢静脉曲张局部及下肢浮肿者，宜用补刮法或平刮法从肢体末端向近端刮拭以促进血液循环。
一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳禁头、肚脐等部位止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
总结：刮痧的好处很多，在上面的文章里面为大家做了介绍，你都记住了吗？其实刮痧是很简单的一种保健方法，如果你从来都没有试过的话，不妨以后试试看哦！今天关于刮痧的内容就是这些了，希望能帮助到大家。
(2020-06-11 来源：民福康健康)