排出邪气的养生方法（附语音）
原创彭鑫医师 中医彭鑫博士工作室
【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之二百七十五】
“以天地為之陰陽，陽之汗，以天地之雨名之，陽之氣，以天地之疾風名之。暴氣象雷，逆氣象陽，故治不法天之紀，不用地之理，則災害至矣。”——《黃帝內經·陰陽應象大論》
（接前文）我个人是学《伤寒论》出身，《伤寒论》讲究六经辨证，六经辨证从外面的三经一直到身体最内在的三经，一层一层往里递进，有太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴，它一层一层往里递进，有的疾病它叫传经。比如太阳病，太阳病得了之后，不好好治，就怎么样？有可能就往里传，传到少阳，传到阳明，有的是直接传到太阴，有的人传到少阴，对不对？正确的治疗方法就应该从里往外给它再赶出去，驱逐出去，不能让敌人那么深入，于是你看用经方的这些大家，方子就特别简单，特别直接。患者吃了之后反应还相当剧烈。当然大家不要追求这种反应剧烈，有的人吃完之后没有那么剧烈的排便反应，也能好。我说的是一些临床中存在的一类现象，不是指的所有的现象。
这就是古代这些医家们的思路，像我们看到的宋以前的这些医案当中，大多数都是这样的，就是吃完之后，反应还是挺剧烈，要么拉肚子，要么就是出汗，要么就是昏睡一天两天，要么就是剧烈呕吐。张子和引吐的方法，还用鹅毛探吐，吃完之后用鹅毛探吐，然后吐出一些痰涎，黄的、白的、粘的这些东西都吐出来之后，这人好了。
有的时候咱们看金元四大家里边最特殊的一个人是张子和。《儒门事亲》看他书名感觉到特别的平和一个人，但你一看他的内容，你会觉得这个医家性格特别的耿直，说话也特别不拐弯，特别朴实。他治病的时候，那些药你一看，居然有一些咱们现在都不太敢用的药，他都经常用。像芒硝，那是他的常用药。我估计在座的可能有一些中医同道，可能大家这一年都用不了一次芒硝，当然也有一些特殊的科室，比如说肛肠科，或者是消化科，可能用芒硝也能用的比较多。但是一般来讲，一年很少能用到芒硝，大黄的都很少用，是吧？然后甘遂就更不敢用了，这个药在一定程度上要是用多了都有毒，是吧？但是你看张子和，这几个药都是他的常用药。这就是什么呢？这也是人家艺高人胆大，通过汗吐下，就把百分之八九十的病都给治了，而且都他治的都是什么呢？都是别人治了好久都治不好的，属于顽疾，疑难杂症，好几年都好不了的，张子和三下五除二就给人治好了。所以他的很多思路就是对于我们后人很有启发。但是非常可惜的是什么呢？就是研究这一类方法的这个医家，尤其是现在医家不多，比较少，这是一个话题。就是咱们通过服用中药也好，或者养生也好。刚才我说的是吃完药之后的这些反应会出现汗吐下。
有一些养生方法也是这样，我以前练八卦掌，走圈。当时上大学的时候走圈，怎么走呢？就是先找一棵树，然后绕这棵树开始转圈，走圈就行。还有换掌，单换掌、双换掌。正常的把手放到丹田，抱住丹田就开始走，里直外叩，用这种方法走，走上一圈是八步，正好是乾坎艮震巽离坤兑，正好是八卦方位。正好是八步，八步是一圈，走时间长了之后，你会感觉整个肚子开始咕噜响，然后赶紧上厕所，一上厕所，腹泻，排便，排出一些脏东西来。但是你想想看，早上起来没吃东西，怎么还排呢？其实就是把这些宿便排出来了。这是什么呢？这实际上也是养生的方法。
通过一些养生的方法达到什么呢？达到丹田元气特别足，浑身的气血通畅了之后怎么样？我们人体自然而然也能排这个病邪，也会把它排出来。并不是说非得吃药，也不一定说非得吃减肥药，一吃减肥药肚子肚子一响，不一定非得这样，你那个东西就被动了，有点像蒸桑拿出汗，这不好。通过由内而外的排多好，对不对？你通过自己养生方法，通过养生的元气养足了之后，自然而然往外排，这就不是吃药排出来的，这样的话对身体非常有好处。所以我在这里就是跟大家讲，这就属于人体的一个自然现象，就是元气足了之后可能会给你排这些病邪。
但有的人也说“彭博士，我吃这么长时间药，我也没有出现排病反应，我是不是吃药没效。”我来回答一下，这也不是说吃药没效，这是个体的体质，这可能说明您的这个身体不是一个排病的，或者说您的身体没有那么虚，没有那么多邪，用不着排，只不过就是一个简单的问题，通过中药调理好了就行，不一定非得出现汗吐下，大家伙不要非得追求这种剧烈的情况。
就好像比如说我们打了一场战役，有的敌人负隅抵抗。这场战役打的就非常的激烈，打了一晚上，这样战役胜了，这是一种打法。还有一种，敌人一看咱实力非常强大，直接开门投降了，这叫不战而屈人之兵。这时候有没有枪炮声，所以就不剧烈。也就是说有的人身体有排病反应，又是吐，又是汗，又是泻，有的人就没有，他就很正常平稳的就过渡到健康状态了。所以你不要非得追求我就必须得出汗，我就必须得吐，我必须得拉肚子，这样吃药才有效，不是这样的。大多数人吃完药之后他是没有反应的，一天比一天好，这就行了，这就正常了，不一定非得都通过这种方式排出来，因为人跟人的体质还是有差异的，所以讲到这里，就跟大家多讲几句，这都属于与我们临床相关的一些话题。