补肾很重要，但如何补呢？

熟悉传统中医调养文化的，都知道自古以来国人就有扶阳补肾的传统。尤其当代社会压力大、生活节奏快、再加上不良的生活习惯等，导致肾虚越来越年轻化，因此，肾虚与补肾一直就是绕不开的话题，那么，出现肾虚了以后，该怎么办呢？去药店买点补肾类药品就能解决吗？

当然不是。中医认为肾藏精，为先天之本，主生长发育，主生殖，司二便。因此对于肾虚的治疗，一定要及时采用正确的方式进行调理。根据中医治疗理论和原则，补肾必须先弄清楚是肾阴虚还是肾阳虚，这是非常关键的。但很多人在还没分清自己是肾阴虚还是肾阳虚时，就在治疗和进补上乱来一通，某宝片、某地黄丸、甚至海参、鹿茸、冬虫夏草一起上，结果补错了，变得越补越虚，久而久之，还加重了病情。

那如何分辨肾阳虚和肾阴虚呢？一般来说，肾阴虚者大多脸发红、五心烦热，补肾阴虚的多用甘寒的食物和药材；而阳虚者则怕冷、四肢发凉、面色苍白，因此，补肾阳虚多用热性的食材和药材。也就是说，补肾在用药上是非常讲究的，最好是找经验丰富的老中医问诊施治。

如果是肾阳虚，那么可以通过能温肾固精的北京同仁堂锁阳固精丸来进行治疗和调养，北京同仁堂的锁阳固精丸24味中药材中，用量较大的锁阳，对于滋补肾阳有好处，《本草纲目》记载：“锁阳性温、补肾、润肠通便，用于骨蒸潮热，腿膝萎弱，筋骨无力，肠燥便秘。”由此可见，锁阳虽能补肾虚，但其性温，能温阳补肾，更适用于肾阳虚的滋补。

另外人们要注意的是，目前市面上不仅能见到北京同仁堂的锁阳固精丸，还能见到锁精丸和金锁固精丸，看上去药名非常相似，但其功效却有很大不同。

单从配方上来讲，北京同仁堂锁阳固精丸由24味名贵药材组成，锁精丸由15味中药组成，金锁固精丸仅有6味中药组成。从功效上来说，北京同仁堂的锁阳固精丸具有温肾固精之功，药效全面，补涩兼顾。常用于肾阳不足所致的遗精早泄、腰膝酸软、眩晕耳鸣、四肢无力等症。锁精丸更偏重补养心脾、益肾固精，常用于自汗盗汗、失眠多梦、肢体瘦弱等症。而金锁固精丸则具有固肾涩精之功，常用于神疲乏力、四肢酸软等症。

最后需要提醒大家的是，针对一般的肾虚，可先通过饮食和生活习惯来进行调理，但如果调理一段时间后仍然不能好转，证明肾虚情况比较严重，难以通过食“补”来调养，那么最好就是找比较有名的老中医进行诊治，切记不可自己盲目乱补，以免贻误病情。