心理分析：自我≠自私

生活中，很多人通常会把这两个概念混淆。

从字面来看，都有“自”，都跟自己有关，但仔细琢磨，还是可以觉察出其中的不同。

自我:活在自己的世界，不索取和剥夺他人，自给自足，自娱自乐，独处，和自己待着，核心本质是自己满足自己。

自私:索取和剥夺他人，不能自给自足自娱自乐，总是要纠结他人为自己所用，缺乏独处和自己待着，核心本质是通过他人来满足自己。

我们愤怒于一个人太自我，本质可能是愤怒对方不愿意给予和满足自己，也愤怒于自己被隔离在对方的世界之外。再深入一点就是，因为我们想要跟对方有链接，有联系，而对方拒绝，这个拒绝也会让人产生挫败感，从而导致愤怒。

我们愤怒于一个人太自私，本质可能是愤怒于对方过度剥夺和压榨自己，也愤怒于自己无法拒绝对方的剥夺和压榨。再深入一点，“过度”意味着对方已经在过度侵犯我们的界限，也过度消耗我们的能量，而我们已经被逼到角落或者绝境，能量严重不足，这种无力感也会让人产生愤怒。

自我的人也会有求于人，但不同于自私的人是，自我的人被拒绝之后不会产生强烈的愤怒情绪，而是会转而继续求助其他的人，直到得到帮助为止；自私的人则不然，被拒绝之后会产生强烈的愤怒，从而容易对他人产生不满，责怪和评判。

换句话说，自我的人接受他人的拒绝，自私的人则不接受。

自私的人有一种强烈的控制欲，这种控制欲是针对他人的，他们不允许他人不受控制；而自我的人也有强烈的控制欲，只是这种控制欲是针对自己的，他们允许他人不接受控制。同是控制欲，除了对象不一样，秩序感也不一样，自私的人因为重点在他人身上，所以导致他们秩序感比较低，容易受他人干扰，容易混乱无序，而混乱就容易导致能量的消耗，从而产生焦虑情绪；而自我的人重点在自己身上，所以秩序感比较高，不容易受他人干扰，比较有秩序，所以不容易导致能量消耗，或者能量消耗比较低，情绪相对比较平和稳定。

太过自我和太过自私都会导致人际关系障碍，都无法或者难以和别人建立和维持关系。

太过自我的人可能需要从自己的世界里走出去一点，让自己融入一下别人的世界，也让别人融入一下自己的世界。

太过自私的人可能需要从别人的世界里走回来一点，让自己抽离一下的别人的世界，也让别人抽离一下自己的世界。

无论是融入还是抽离，都是一种重新整合。

重新整合会让我们心智更复杂一点，从而可以应对更复杂的状况，包括外在和内在。

重新整合也会让我们趋向于平衡，就像寻找黄金分割点，让我们无论处理外在还是内在，都处于相对游刃有余的舒适状态。

重新整合还会让我们趋向于和谐，内在矛盾冲突减少或者消失，让我们表里如一，言行一致，身心统一，从而相对平和愉悦。

这样的状态让我们学习工作灵敏高效，人际关系和睦融洽，对内的亲密关系和自我关系也放松充盈。