高质量独处，做这7件事，让你超越同龄人

都说独处才是真正拉开人与人差距的，理想的人生离不开高质量的独处，不管是把时间投资在了外在，内涵，思维或事业上，正是独处的方式在塑造着你的未来。

那今天就来分享我最受益的七件高质量独处时做的事，有很多值得收藏的干货，希望帮大家每一天都更靠近自己理想的生活。

①定期复盘、规划、断舍离

首先定期做复盘、规划和断舍离，人容易在思想失去秩序时感到失控或焦虑，定期给自己不受干扰的时间，明确本阶段的短期目标和调整长期目标，不然大脑像导航一样，让每个行为决定都在正轨上。

同时也要做好复盘，总结近期生活中的经验和可以提升的点，能更好让你的过去为你的未来服务，但同等重要的是断舍离，人脑就像电脑主机一样，一定要及时清理掉有悖于自己的关系、任务和精神垃圾，才能腾出更多空间给高质量的东西。

②深度学习和阅读

接下来是深度学习，给大脑充能。现在网上有很多碎片化碎片化学习的渠道，会经常给人一种好像“学了很多知识”的错觉，但这些都只是让大脑在表面上拼接一些碎片信息，是绝对不能取代书和课程的，因为只有这样完整的体系，才能从底层构建整个思维，也更能有效运用出。

这些是我推荐的书籍和进修app，我每天给大脑输入的东西就在决定着我们能拥有什么样的未来。

③拓展副业，给人生可能性

接下来拓展副业给人生创造可能性，现在新媒体行业的发展，已经把创业的成本降低了很多，未来在人工智能的驱动下，更多职业都会被取代，所以一定要把主动权掌握在自己手里，如果你不喜欢现在的工作，那一定要利用好下班的时间来关注你真正热爱行业的趋势。

比如这些是我用的资讯App，这种对前沿的把握、积累，是最能让你捕捉到创业灵感和商机的，与其花自己的生命去实现别人的梦，不如把自己的技能发展成一份事业，多年后你不会后悔自己的尝试，而只会后悔没给自己尝试的机会。

④高质量身心呵护

第四个是最重要的，给自己全身心的滋养呵护，创造高质量和完全属于自己的呵护时间，不仅能保养出好身体和肌肤，给生活仪式感，更能让自己享受当下的每一刻，爱好自己，不纠结过去，也不担忧未来，不需要取悦任何人，才能拥有发自心底的快乐和底气。

⑤全方位投资健康

接下来全方位投资自己的健康，我们从出生起身体就是由吃下去的食物塑造的，你不需要会做饭，但你需要补充一日三餐很难摄入的营养，才能更全方位打造一个内在健康外在漂亮的身体。

这里分享我最推荐的食补清单，这些加水就能煮的花茶，养颜羹和粥，零基础也能做，却很难从外卖买到，现在吃下的每一口都是对未来年轻和生活品质非常宝贵的投资。

⑥探索兴趣爱好，给大脑按摩

再来是探索有兴趣的事和爱好，人的能量是时刻处在动静平衡之中的 高能量的时候，做有挑战的事；低能量的时候，做些喜欢的事，才能让大脑得到真正的休息，用有趣的事填满自己的生活，不仅会增添很多幸福感，还能训练右脑，甚至跨领域激发出事业上的灵感。

⑦找到喜欢的运动

接下来做真正喜欢的运动，运动是人生少有的，只要努力就绝对会有回报的事儿，很多人不喜欢运动，实际上是因为没有找到自己真正喜欢的项目，不需要跟风，找到最适合自己和能带来成就感的运动。

收获好身材，好精力的同时，也在不断超越中获得更多的激情，现在马上到2021年了，希望和你们一起来用高质量的独处让自己悄悄拔尖，然后惊艳所有人，一起来创造你想要的和属于你的生活。