孩子出现这3种异常，说明孩子脾胃不好，5个好方法帮孩子健脾养胃！

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人体的脾胃是十分重要的，吃进来的东西需要在此转化为营养物质，如果孩子的脾胃不好，会导致吃进去的东西无法得到很好的消化和吸收，那么也就意味着身体所需要的营养会严重不足，所以脾胃不好的孩子往往身体也不会健康，会比同龄的孩子更加矮小，严重的甚至是面黄肌瘦，营养不良。

脾胃不好的孩子会出现哪些问题？

1、营养不良

小孩子的消化功能本就较弱，出现脾胃不好的现象后，吃进去的东西无法得到更好的消化和吸收，那么营养物质就会容易缺乏，从而出现营养不良、面黄肌瘦等症状，对生长发育有很大的影响。

2、全身性症状

脾胃功能的不好还会使身体出现各种异样，比如食欲差、恶心呕吐、腹胀腹泻等，有的孩子还会有口臭、积食等症状。

3、精神状态差

孩子在出现脾胃不好的情况时，因为身体的不适，大多会有精神状态差的情况，对于喜欢的玩具都不一定有兴趣。

如何给孩子健脾养胃？

1、诱导孩子养成好的饮食习惯

在孩子的饮食习惯上，家长需要做到定时定量，孩子不想吃饭的时候要引导孩子吃，同时也要控制好孩子吃饭的量，不能暴饮暴食，不规律的饮食节奏是导致脾胃不适的重要原因，所以规律的一日三餐以及正常的饭量是健脾养胃的基础。

2、饮食要营养均衡

孩子的饮食搭配十分重要，要做到荤素均衡、营养均衡，肉和蔬菜都需要摄入，肉类含有的蛋白质等物质和蔬菜中含有的维生素、膳食纤维都是人体所必须的，膳食纤维还能帮助促进肠道的蠕动，帮助健脾。

3、饮食要健康

在生活中家长不能让孩子吃太多油炸、辛辣的食物，这些食物会给肠胃增加负担，并且影响到身体营养物质的吸收，不利于脾胃健康。

4、引导孩子多运动

小孩子是最需要运动的，身体的健康与身体素质的提高脱不了关系，所以在调理脾胃的同时，更加需要的是多运动，可以让孩子多跑跑跳跳，晚上和孩子出去散步或打羽毛球，可以帮助孩子健康的成长。

5、适当做推拿保健

脾胃功能非常不好的孩子，除了日常的饮食和运动护理之外，家长还可以带孩子去做一下专业的推拿按摩，来进行脾胃的保健，但这些都是要长期保健才有效果，可做辅助项目进行，保养脾胃。

脾胃的健康对于正在生长发育的孩子来说，是十分重要的，因为脾胃不好会影响到身体营养的消化和吸收，导致营养不良的情况发生，所以说脾胃不好对生长发育有一定的影响，家长要从饮食习惯、生活习惯等方面帮助孩子调理脾胃。