夏末秋初推荐这道草菇丝瓜汤,营养健康,厨房新手都会做

丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养物质,俗语有云,丝瓜全身都是宝。
不仅如此,丝瓜不仅仅营养丰富,价格也不贵,味道清甜爽口,很适合夏末秋初时节。
所以平时我们看到的家常菜有丝瓜蛋汤,丝瓜肉片汤,丝瓜花蛤汤,丝瓜豆腐汤等等。
今天我们推荐的这道草菇丝瓜汤也是属于快手营养家常菜系列,一起来品尝吧。
草菇又名兰花菇、苞脚菇,它维生素C含量高,含有人体八种必需氨基酸,搭配丝瓜鸡蛋,在家做既简单又美味,老少皆宜。
再加点枸杞,不仅仅是菜品色泽上多了点缀红,整道菜的营养价值也更加丰富。
毕竟平时泡水喝就少不了枸杞,煮汤自然也少不了了哦,关键还是搭配。
整道菜的做法没有难度,料足味美,厨房新手也可以轻松驾驭。
在食材选择上面,丝瓜尽量选择嫩一些的,口感更好,枸杞和盐的下锅时间都相似,就是要准备装盘出锅了再放哦。
这道菜最大的优点就是做法简单,成功率高,但营养丰富,全家人都喜欢,一定在家试试哦。

草菇丝瓜汤

食材清单:
草菇 100克 / 丝瓜 1个 / 鸡蛋 2个 / 生姜 1块 / 食用油 适量 / 食盐 适量 / 枸杞 少许
烹饪步骤
- step1 -
丝瓜洗净去皮切滚刀块备用。
- step2 -
草菇洗净切对半,生姜切小块备用
- step3 -
鸡蛋打散成蛋液,起锅下油烧热。
- step4 -
倒入蛋液摊平翻面,用锅铲划成小块后装盘备用。
- step5 -
锅里倒入少许油,下姜爆香,再倒入丝瓜炒至变色,再下草菇翻炒均匀。
- step6 -
加入适量开水,烧开后加入枸杞,调入适量盐烧开,最后加入炒好的鸡蛋,再煮1分钟盛出即可。
- step7 -
煮好的草菇丝瓜汤可以装汤碗开喝咯。

菊子物语

草菇丝瓜汤是菊子姐姐Cooking美味的第693道美食,秋天到了,关于吃的主题,很快就要从清凉,开胃,简单。
转移到了贴秋膘,贴秋膘,贴秋膘的重头戏上了。
其实无论是什么时节,新鲜健康的食材,易学可操作的烹饪方法,最终出品的可口诱人的美味。
永远没有过季的时候。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。
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