夏末秋初推荐这道草菇丝瓜汤,营养健康,厨房新手都会做 2024-07-31 04:22:43 丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C等营养物质,俗语有云,丝瓜全身都是宝。不仅如此,丝瓜不仅仅营养丰富,价格也不贵,味道清甜爽口,很适合夏末秋初时节。所以平时我们看到的家常菜有丝瓜蛋汤,丝瓜肉片汤,丝瓜花蛤汤,丝瓜豆腐汤等等。 今天我们推荐的这道草菇丝瓜汤也是属于快手营养家常菜系列,一起来品尝吧。草菇又名兰花菇、苞脚菇,它维生素C含量高,含有人体八种必需氨基酸,搭配丝瓜鸡蛋,在家做既简单又美味,老少皆宜。 再加点枸杞,不仅仅是菜品色泽上多了点缀红,整道菜的营养价值也更加丰富。毕竟平时泡水喝就少不了枸杞,煮汤自然也少不了了哦,关键还是搭配。整道菜的做法没有难度,料足味美,厨房新手也可以轻松驾驭。 在食材选择上面,丝瓜尽量选择嫩一些的,口感更好,枸杞和盐的下锅时间都相似,就是要准备装盘出锅了再放哦。这道菜最大的优点就是做法简单,成功率高,但营养丰富,全家人都喜欢,一定在家试试哦。 草菇丝瓜汤 食材清单:草菇 100克 / 丝瓜 1个 / 鸡蛋 2个 / 生姜 1块 / 食用油 适量 / 食盐 适量 / 枸杞 少许 烹饪步骤- step1 -丝瓜洗净去皮切滚刀块备用。 - step2 -草菇洗净切对半,生姜切小块备用 - step3 -鸡蛋打散成蛋液,起锅下油烧热。 - step4 -倒入蛋液摊平翻面,用锅铲划成小块后装盘备用。 - step5 -锅里倒入少许油,下姜爆香,再倒入丝瓜炒至变色,再下草菇翻炒均匀。 - step6 -加入适量开水,烧开后加入枸杞,调入适量盐烧开,最后加入炒好的鸡蛋,再煮1分钟盛出即可。 - step7 -煮好的草菇丝瓜汤可以装汤碗开喝咯。 菊子物语 草菇丝瓜汤是菊子姐姐Cooking美味的第693道美食,秋天到了,关于吃的主题,很快就要从清凉,开胃,简单。转移到了贴秋膘,贴秋膘,贴秋膘的重头戏上了。其实无论是什么时节,新鲜健康的食材,易学可操作的烹饪方法,最终出品的可口诱人的美味。永远没有过季的时候。美食值得分享,生活需要记录,菊子美食记与您一同前行。本图文作品系菊子美食记原创,每一张图片每一段文字都是用心拍摄和撰写,愿与您一起共同成长,健康生活。您的关注、转发和评论对菊子姐姐是最大的鼓励和支持,严禁不良自媒体账号抄袭,盗图,侵权必究,作者保留追究法律责任的权利。 赞 (0) 相关推荐 青山学3道健康美味,又营养,适合全家老少喝的汤 裙带菜虾滑汤的做法 材料:大虾500克,红萝卜碎,盐,胡椒粉,淀粉,鸡蛋清,姜丝,嫩豆腐一块 1.取出一小把裙带菜泡5到6分钟备用(裙带菜的含钙量是牛奶的10倍). 2.活虾清洗干净,剪掉虾须虾腿,去 ... 夏天了,喝排骨汤也不如它, 成本3块钱 ,简单方便,煮一锅真鲜 庭院篱边点缀墙,青藤翠蔓小花黄.春末夏初正是丝瓜上市的季节,俗话说"春吃芽,夏吃瓜",此时的丝瓜鲜甜水嫩.果肉盈润,丝瓜产量大,能从初夏能一直能吃到深秋时节,独特的清甜味让人怎么都 ... 【汤面 水煮不炝锅】金黄丝瓜汤面 枸杞丝瓜虫草菇 金黄丝瓜汤面 材 料 枸杞.面条.虫草菇 丝瓜.盐.生抽.香油 图片 做 法 ① 丝瓜削皮后切成滚刀块:虫草菇洗净后掰成小段备用: ② 锅中加水,沸腾后放入面条,煮熟后捞出沥干备用: ③ 锅中加水,放 ... 美食推荐:鸡蛋丝瓜汤、酱香丸子、豆豉炒香干、豆瓣酱肉末炒凉粉 鸡蛋丝瓜汤 材料: 丝瓜.鸡蛋.油.盐.姜片.枸杞 做法: 1.丝瓜切滚刀块,姜切丝. 2.锅中加适量油,油热后打入鸡蛋煎熟切块备用. 3.热锅热油加姜丝,丝瓜翻炒,加一大碗开水. 4.加入鸡蛋.枸杞 ... 这道小包包松软又营养,宝宝们都会爱上! 牛油果被认为是"超级食物 ",它富含各种营养素,维生素和矿物质,同时也是单不饱和脂肪酸的良好来源,并且作为水果的一种,它的含糖量却很低.柔软的奶油质地,和温和不刺激的口感,也让牛油 ... 秋天这样给孩子吃南瓜,等于吃补药,营养健康助长高,做法超简单 这才是南瓜最过瘾做法,花2年研究,出锅马上流口水,孩子吃撑了 糯米粉新吃法,加几个鸡蛋搅一搅,营养健康,简单好做又好吃 糯米粉新吃法,加几个鸡蛋搅一搅,营养健康,简单好做又好吃 受欢迎还营养易学早餐|新手照着做也能成 材料 大米500克 清水1000ML 澄面120克 玉米淀粉15克 肉馅儿200克 蚝油1勺 生抽1勺 淀粉1勺 鸡蛋4个 生菜适量 生抽2大勺 白糖1小勺 清水3大勺 香油适量 做法 1.首先将大米 ... 玉米面新做法,手不沾面,开水一烫,营养健康又美味,做法超简单 玉米面新做法,手不沾面,开水一烫,营养健康又美味,做法超简单 【古方四神汤,自家厨房就能做的祛湿方】湿... 湿气重有什么特点?老中医教你简单自查: 1.脸上油腻腻的,不清爽. 2.时常感觉疲惫,越睡越困. 3.容易腹泻,大便不成形,容易黏马桶,总有排不干净的感觉. 4.早上起床以后脑袋昏沉沉的,好像裹了 ... 月嫂推荐这道“健脾汤”,孩子积食不爱吃饭习惯全改掉,胃口大开 月嫂推荐这道"健脾汤",孩子积食不爱吃饭习惯全改掉,胃口大开 现在许多家庭都是一孩,也有不少二孩家庭的,妈妈们即使再忙,也会把注意力多放在孩子的健康成长身上,全职妈妈.上班妈妈都一 ... 美食推荐:柳橙蒸蛋,鲜菇炒竹笋,蒜苔炒火腿,芙蓉菌菇丝瓜汤 鲜菇炒竹笋 材料:芦笋.香菇.黄彩椒 做法: 1.将芦笋切段,香菇切片,黄彩椒切丝 2.沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋绰烫一下捞出用凉水浸凉. 3.炒锅放油,干红辣椒.姜.蒜末爆香锅. 4.再放入香菇 ...