这饮料值得推荐,原料是粗粮,当早餐很健康,女孩子别错过

今天早饭我做了一款热饮,喝起来清甜可口,不需要加糖,回味甘甜,如果你喜欢喝甜一点的,还可以加点蜂蜜。这款热饮受到家人的喜爱,因为是粗粮做的,喝起来一点没有负担,真正的健康饮料。
我也不卖关子,这热饮的主料是玉米。
玉米这种粗粮还深受减肥人士的青睐,玉米中的脂肪蛋白质含量较低,碳水化合物含量较高,是减肥人士的理想饮料,对于我这种在减肥期的人来说,简直是可遇不可求。
以前只能在外面餐馆喝,现在家里有了破壁机做起来更方便。这款玉米汁做起来一点不难,我们往下看看吧。

【配料】

甜玉米一根 / 水300g / 牛奶50g / 蜂蜜适量

【步骤】

1、甜玉米准备好,配方里是一根甜玉米,而我家人多,所以我翻倍做了。
2、将甜玉米洗干净,对半切开,用刀将玉米粒切下来,切不干净没关系。我切了整整一大碗,没想到两根玉米这么多,可能是我的碗小?
3、将玉米粒放入迷你破壁机,一次不能放太多,可以分多次打。
4、放入牛奶和清水,别超过最高水位线就行,两根甜玉米我分了好几次打。
5、打开破壁机的“米糊”功能,坐等完工的信号就可以啦。打玉米汁的时候可以准备其他早餐了,我煎了一个手抓饼配玉米汁,味道真不错。
打好的玉米汁非常浓稠,已经很细腻了,想喝更细腻的可以再过滤一遍,过滤后的玉米汁倒入杯子中,端上桌就可以喝了。
我喝的是不加蜂蜜的原味玉米汁,清甜可口,如果你喜欢吃甜一点的,可以加一些蜂蜜或者白砂糖,味道更好。
我一共打了三次,打了一壶玉米汁,够我全家人喝了,一顿早餐下来就喝光了,家人说玉米的滋味真的好极了。
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