原谅背叛，是为了什么？只有你想清楚一个问题，痛苦才会真的过去|专栏【带您走出背叛的痛苦】22

专栏【带你走出背叛痛苦】22

作者：北苏

北苏，国家二级心理咨询师，情感作家，众多读者信赖的情感心灵导师。

【带你走出背叛的痛苦这个专栏，会是一个依从心理学，又能够被读懂和实际使用的帮助手册，带你走过背叛带来的荆棘，疗愈自我，重遇全新的生活。】

其实在之前的专栏内容中，我们说过原谅背叛的目的，也说过不要以为原谅了背叛，问题就解决了，而是要把原谅背叛作为一个开始，然后好好的为你的目的去付诸行动。

不过在很多的来访者的倾诉中也好，在很多的读者留言中也好，北苏发现，其实对于为什么原谅，原谅的目的是什么，很多人是没有概念的。

总是说不想离开，没办法接受情感和生活的分开，所以就原谅了，这样的原谅，之后带来的无疑依然还是迷茫混沌的状态。

这也是为什么即便有些人选择了原谅，可是背叛带来的让ta痛苦的情绪还会依然存在，导致原谅之后的生活并没有想象中的美好如意。

（一）原谅背叛之前，明确原谅目的的意义是什么？

选择原谅，不要糊里糊涂的就说：“那我原谅你，你不能再背叛我了，以后好好对我。”

虽然这句话是你内心很真实的一份需求，也是对对方很真切的一份期待，你以为他点头同意，就真的听明白了，或者懂得且记住了？

只能说你这么说，还是把你们以后生活的主动权让给了他，他能做到你多期待的样子，你或许是幸福的；

如若原谅之后的生活依然有很多问题，他也有很多问题，你就很难幸福，你就会怀疑自己的选择。

如果做了原谅，又怀疑自己原谅的不正确，那这份选择还有什么意义？这个问题是你需要想清楚的。

明确目的意义就是让你对你的选择的原谅，有一份认识，你不仅仅是在留住他，不仅仅是在保持家庭的完整，你还有你的规划，有你认为你应该拥有的生活状态。

另外，明确了原谅的目的，还会帮助你减少一些因为“你过于不知如何面对背叛之后的生活”而产生的焦虑，焦虑少了，方向渐渐清晰了，生活就更容易被你掌握，痛苦自然而然的就少了。

（二）原谅背叛的目的该如何去确定和探寻呢？

有些人会说，他背叛了我，我的心都是乱的，生活都是乱的，哪还有什么目的，就能好好过日子就行了。

你看，其实，“能好好过日子”就是你的目的，只不过你并不大懂得透过你的需求去具体化你的目的，不够懂得和自己明确你具体想过怎样的生活。

首先：你可以让自己意识到，你想选择原谅的隐含期待是什么，然后试着帮助自己梳理找到你的需求：