感情不好，不能成为背叛的理由，别给自己的“逃避”找借口
北苏，国家二级心理咨询师
情感作家，今日头条年度十大情感号创作者
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专栏一第45章|背叛过感情的人，还会再次背叛吗？心理学家：受三种因素影响
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文|北苏
01
从事情感领域工作多年，我深刻的体会到这样一种现象：我们当中很多人并不懂得要如何去经营自己的感情，反而总是想当然的认为自己的婚姻就该是什么样子，一旦现实与自己想象的有差别，就会第一时间的抱怨自己选错了，指责伴侣不够好，从没有反思过自己是不是有为自己的幸福真正的努力过。
婚姻是一所学校，它能教会一个人很多东西，可以让一个人学会成长，婚姻也是一种关系，需要一个依靠自我在婚内成长。
一个人若是想要在婚内得到成长，又能同时收获幸福的婚姻，需要他有经营婚姻的意识和行动。
否则婚姻这所学校带来的成长，就会变成离婚或者婚姻不幸福后的幡然醒悟，也有成长，却丢了幸福，还可能会因为这不懂经营感情的态度，走上背叛这条既错误又痛苦的道路。
02
婚内的感情不够幸福，的确会让身处其中的人感觉到痛苦，失望，可能还会有孤单和寂寞，在这些情感的簇拥和纠缠之下，背叛似乎成了一种很容易摆脱这些情绪的办法。
背叛和把不太和谐的感情经营好，这两种选择比较起来，前者肯定更轻松，不用面对矛盾，不用考虑怎么解决问题，更不用与已经产生感情问题的伴侣发生争执、争辩。
后者，就相对的要难一些，要有经营婚姻的意识，要在感情遇到问题的时候分析怎样解决更合适，要在日复一日相伴的伴侣面前有与之更好的相处方法，这些需要用到大脑，内心还有行动。
这对一个完全没有想过婚姻需要经营的人来说，太难了，甚至ta还会觉得不公平。
“凭什么我们感情不好，却是我一个人去做改变去付出，不公平”，这是我的一个来访者对她婚内感情的理解和对待方式，这也是她之所以会走向婚外恋，背叛婚内感情的原因。
她结婚10年，婚内的感情已经到了冰点，两个人不说话不沟通，遇到问题就会吵架，吵了架就会冷战，随着冷战的时间越来越长，她心里对伴侣的怨气也就越来越多。
当一个已婚之人对婚内的感情有诸多不满意，又不愿付出太多精力去探索为什么如此时，婚外恋的温暖往往就会成为他们对幸福的理解。
然后，把让自己觉得压抑的感情放在一边，把接受婚外恋视为遇到真爱遇到幸福。
03
婚外恋真的可以让一个在婚内过得不幸福的人遇到幸福吗？
这个问题的答案，从有多少为婚外恋痛苦这一现实就不难得出，期待是美好的，只不过人永远都要活在现实之中，要正视自己的期待更要学会为自己的期待负责。
一个人如果婚姻经营的不够幸福，就全然的把希望寄托于婚外恋之中，ta也必然很难收获幸福，因为ta并没有真正的明白，期待是不现实的，脚踏实地的想办法用行动让自己幸福，才是真实有效的。
前文提到的来访者等到婚外恋让她很痛苦，也让她付出沉重的代价之后，她才明白婚外的感情给不了她任何的保障，只能是刹那的美好，可是她依然不认为她的背叛是错的。
她把她的婚内感情不幸福归咎于伴侣不够懂她，她把自己经历一遭婚外恋的痛苦也归咎于伴侣的不够爱她。
她说：“就是因为我的丈夫不够爱我，我才会背叛我们的感情，也是因为我的丈夫不够懂我爱我，我才会过得这么不幸。”
与她有同样想法的人还有我的另外一位男士来访者，他也是因为婚内感情不好，觉得妻子太强势，所以背叛了妻子。
最后他的背叛被妻子发现时，他还振振有词的指责妻子，说他背叛都是因为妻子没有女人味，没有给他理解和安慰，他背叛了感情，错误却需要那个被背叛的人承担。
背叛感情的人有着各种ta有理的证据或借口，在背叛的面前还有各种理由把自己诠释成无辜的一方，却不知道他早已因为自己的逃避，把自己活成了十分可悲的境地。
04
面对婚内感情问题，不想着如何把现有感情经营好，却只懂得寻求其他安慰的人，其实就在逃避问题，逃避需要承担的家庭责任，逃避经营的婚内感情需要付出的心力和行动。
以为是给自己选了一条更轻松更容易躲避现状的路，却不知给自己未来的情感和人生之路埋下了巨大的隐患和后悔。
如果，在婚内感情不是那么如愿的时候，适当的转变一下目光，调整一下意识，把幸福定义为需要经营、需要学习、需要自己成长且成熟、有更好的方式面对感情时，一个人才能真正的探索到婚姻的意义，家庭的意义，还有幸福的真正含义是什么。
那么，当婚内的感情不好，婚外的暧昧又露出苗头的时候，已婚的人要怎么做，才能够寻得婚内的幸福，远离婚外的陷阱呢？可以尝试两步路。
第一步：树立正确的婚姻观念，把婚内感情与婚外暧昧分开来看。
婚外恋永远不会成为婚内感情不幸福的解药，只能成为暂时的寄托，最后婚内的矛盾依然在，还会因为婚外恋的发生让矛盾升级，同时婚外恋还会带来另外一份痛苦。
想要不让自己陷入这种进退两难的境地，就要懂得与自己建立良好的交谈模式，给自己树立正确的婚姻观念。
婚姻不幸福，那就去寻找不幸福的原因，努力去把问题解决；不依靠婚外的情感，更不去把婚外的情感当作自我解脱的方式。
当你能够把不够幸福的婚内感情与婚外暧昧分开来看时，你可能就会清醒许多，不会因为婚外暧昧的衬托，去用负向的情绪解读婚姻的现状；也不会因为婚内感情的不满意，而放大婚外暧昧的美好。
保持一个正确的婚姻观，遇到外在暧昧不动摇，遇到婚内矛盾不逃避，就有了稳固婚内感情的宝贵一步。
第二步：分析婚内感情出现矛盾的真正根源在哪，用行动和适合的方式去改变错误的经营方式。
经营感情，首先需要有经营感情的意识，其次就是在这种意识的驱动下，去探究感情问题的内在，去寻找婚内感情不好，经常闹矛盾的真正根源在哪
夫妻之间的矛盾，很多时候并不是单纯的吵闹和矛盾的事件本身带来的问题更多的时候可能是彼此缺少理解，也可能是缺少关心；
或者是不懂得换位思考、过于武断的认定对方有哪些缺点；还有不认为沟通能够解决问题的片面思想等等，这些才是夫妻有矛盾，经常遇到小事就争吵的真正原因。
找到真正的根源，再用行动的改变，去调整，去针对这些根源问题做相对正确的态度经营，与伴侣更正确的互动，更有爱的相处，感情里的问题就有可能被解决。
虽然需要付出一些行动，需要适当的努力，不过换来的幸福才是货真价实的幸福，是婚外恋的暧昧无法比拟，也永远无法超越的幸福。
婚内的感情好了，婚外的暧昧也就自然的失去吸引力了。
05
感情再不好，也不该走向背叛，婚外的情带不来幸福。这是每一个已婚的人都要十分清醒且铭记的一个现实真理。
有了家庭，就要经营好家庭，就要有为家庭幸福婚姻幸福而做出经营行动的意识，付出努力才会收获期待的结果。
背叛现有的感情，即便现有的感情不是很幸福，背叛也只能是一种自私且幼稚的选择，感情不幸福并不是背叛的理由，只是一个人背叛的借口，最后ta也会为自己的这个借口，丢掉很多生活自主的权利和机会，也会因此活的很被动，不得不面对一些错中无解的痛苦。
经营感情看起来要行动会有点难，可是感情经营好了，未来的路都是坦途；背叛感情好像暂时可以轻松应对感情难题，以后的路也会因此而变得坎坷波折。
两种不同的选择，就是两种不同的人生结局。
如果你真的想为自己的幸福努力，想让自己的余生如愿一点，那就请记得别遇到问题就逃避，也别给逃避找借口，经营好属于你的一切，才是幸福的正道。