如何提升阅读速度，成为快速阅读的高手？

那天，有个初一的家长来咨询：

高老师，有什么办法可以提高孩子的阅读效率吗？

我就问她，孩子小学阶段喜欢阅读吗？

她给我详细的说了孩子的情况，小学阶段孩子很爱阅读，但是这学期进入初中后，每天作业太多，根本没有时间阅读，所以想了解有什么办法可以提高阅读效率。

我自己也很清楚，要保证语文成绩始终处于高水平状态，课外阅读必不可少，而且课外阅读量必须是课内阅读量的五倍。

但进入初中后，时间有限，课业压力重，每天8点回来，等昨晚作业都已经10点过，哪里来时间来阅读课外。

进入初中后，绝大部分的孩子都会和这位家长所说的情况一样，完全没有时间去阅读课外书籍。

虽然我们没有那么多时间一本一本的想读，但想要达到一定的阅读量，就要求我们掌握快速阅读的方法。

很多同学在读课外书籍的时候，其实都存在一个普遍的问题：不分书籍，拿着一本书就开始看，从头到尾一个字一个字、一行一行地读。

这样阅读只会让你更加觉得阅读很枯燥，并且阅读时间长，阅读完还是不知道这本书讲了些什么。

先判断精读，还是跳读

当我们拿到一本书，不需要翻开书就开始看，应该首先浏览一遍，来判断这本书是否适合精读。

在快速阅读时，浏览是不可缺的一部分。我都是翻到第1页看作者的介绍，先了解作者的来头，有没有实战经验。

如果有，那么我会继续往下看，然后继续看封面和封底的介绍、目录，再看一些重点。这一般在10分钟左右完成。

通过浏览，可以判断出本书的主题和框架，也确定这本书是需要快速阅读还是需要精读。

如果确定这本书需要快速阅读，那么就不要忘记快速阅读的任务。否则，我们无法做到快速阅读整本书的能力和速度。

从本质上快速阅读和精读是有区别的。

比如我们眼前放着一幅画，大概浏览后，便知道这幅画里面有山有水有树有鸟，这就是快速阅读。

但如果我们要清楚的知道每一个细节的特征，那就是精读。

在中学阶段，我们教材或者直接跟考试相关的实际类书籍，就适合精读，而用于平时积累广充视野的课外书籍跟考试没有直接关系的书籍，适合快速阅读。

所以同学们，无论别人给你推荐什么好书，首先你要先判断这本书，是需要精读还是快速阅读，或者说现阶段是否需要阅读这本书，如果没有必要性，可以暂且搁下。

掌握关键词技巧，进行快速跳读

我们在进行正文快速阅读时，可以通过语境单元推进和找关键词的技巧，帮助我们快速阅读。

我们在阅读书籍时会发现，作者用大段大段的文字或者几页纸，只是在阐述一个事实，那这时候其实我们就可以用跳读的方式把一些不必要的细节略去。

阅读其实就是找关键词，把关键的信息看阅读后，你就能了解整篇文章要表达的意思。

在跳读的过程中，要想不错过主要信息，就需要我们找到一段话的中心句。

一般第一段话中的第一句，或者最后一句就是这个段落的中心句，如果中心句的信息是你觉得比较重要的，就仔细阅读一段，不重要的就可以略过读下一段。

比如“她是一个脸上带着稚气的、眼睛像水晶葡萄一般大的姑娘”这句话，一看就知道这是在说这个姑娘很漂亮，但至于她如何漂亮的细节描写，对于主线故事并不会有太大影响，所以就可以略去直接跟着主线走。

我们在快速阅读时，有的同学可能会跟着主线剧情阅读一会儿，不知不觉又会脱离主线跑到其他剧情当中去，如果脱离主线，我们可以利用找关键词的方法来快速回到主线。

在跳过中，可以设置集中阅读20分钟，再休息5分钟，再集中阅读20分钟，以此类推。

在这20分钟的跳读阶段，除了阅读之外还需要做标记和笔记，是为后面的输出提供思路，也是为了更好理解。

通过训练眼睛机构，提高阅读速度

普通成人阅读是600字/分钟，学生是400字/分钟，这是在没有经过任何训练的情况下掌握的阅读速度。

但阅读速度是可以通过训练眼睛机能，来提高自己的阅读效率的。

眼睛机能就是扩大眼睛视幅，通过训练眼睛的上、下、左、右的转动，来扩大我们每次看书时候的行数，让我们从一目几个字，到一目半行，或者一目十行等。

而且通过训练，每个人都可以达到每分钟2000个字及以上的阅读速度，增强理解力和改善记忆力，在相同的时间里大大拓展自己的阅读量，提升阅读吸收率。

其实训练快速阅读的方法有很多，比如注意力集中训练可以采用零固定凝视法和舒尔特方格法。

固定凝视法是快速阅读训练中最基础的注意力提升方法。

训练方法：

1、端坐在椅子上，自然背直，双手持图，距离眼睛30~40cm

2、目光全部收拢于图中间圆黑点，注视一分钟，并反复暗示自己：“看大看清楚”。

3、练习的过程中尽量不要眨眼睛，始终凝视黑点。

注意：随着练习的深入，出现模糊的白光及重影的频率会越来越低，清晰度会越来越久地保持。

但是最后能感觉到黑圆点像被看透了，一般变得立体起来，闭上眼睛仍清晰，如初能做到一分钟不眨眼睛并看得始终清晰时，可进行2分钟练习。

固定凝视法只是注意力集中训练的方法之一，其实训练快速速度的方法还有很多。如果你还想了解其他训练方法的教程，可以联系我！

15年以前，我在没有参加接触过快速阅读时，看书和很多人一样，打开书本集中注意力看几页，就很容易被周围的环境影响。

属于看几段或几页，就会走神，又强逼自己再看几页，实在无心直接合上书本，反正1个月都看不完一本书。

而且这种情况，很多人现在都还存在这种情况。但自从我参加了一个快速阅读的培训班后，我现在每天1-2小时阅读一本书，并能掌握核心内容。

当然提高阅读速度是一个不断练习，熟能生巧的过程，也是一个通过练习能够取得明显效果的过程。

现在初高中学生学业负担重，如果逐字读，把每个字都看清楚了的阅读习惯，会让我们形成在阅读中不断回读的低效率阅读习惯。

如果运用快速阅读的方法，就能摆脱低效率的阅读习惯，从而提高阅读速度，才能保证我们的课外阅读量能够充足

以上就是今天要和你分享的内容，希望对你有启发～

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